Als deel van het groeien, zult u door puberty gaan. Puberty is de tijd in uw leven wanneer uw lichaam van dat van een kind in dat van een volwassene verandert. Deze veranderingen worden veroorzaakt door chemische producten in het lichaam genoemd hormonen. Omdat er zo vele veranderingen zijn die tijdens puberty gebeuren, kunt u vinden als uw lichaam onbeheerst is. Op tijd, zullen uw hormonen compenseren en uw lichaam zal de achterstand inlopen.

Niet alleen uw lichaamsverandering, maar uw emoties veranderen ook. Hoe u denkt en over zich voelt, kunnen uw familie en vrienden, en uw gehele wereld, verschillend schijnen. Aangezien u door puberty gaat, zult u beginnen belangrijke besluiten voor zich te nemen, de meer verantwoordelijkheid over te nemen, en onafhankelijker te worden.

Als u reeds door sommige van deze veranderingen gaat, kunt u vragen, „ben normale I?“ of „doe andere mensen mijn tijd de manier voelt ik?“ Me maak niet ongerust. Veel veranderingen gebeuren tijdens puberty en, hoewel het een verwarrende tijd van het leven kan zijn, kan het opwekkend zijn.

Deze brochure werd geschreven om u te helpen veranderingenpuberty begrijpen en behandelen brengt. Deel 1 is over de veranderingenmeisjes gaat door tijdens puberty. Deel 2 is over de veranderingenjongens gaat door tijdens puberty. Deel 3 bevat informatie voor zowel meisjes als jongens over de emotionele veranderingen tijdens puberty. Nadat u de gehele brochure leest u niet alleen over de veranderingen zult leren door gaat u, maar ook over de veranderingen die aan het tegenovergestelde geslacht gebeuren.

Deel 1: Informatie voor Meisjes

Puberty is de tijd in het leven van een meisje wanneer haar lichaam van dat van een jong meisje in dat van een vrouw verandert. Het is ook de tijd wanneer een meisje fysisch bekwaam wordt om babys te hebben. Hoewel er geen „juiste“ tijd voor puberty is te beginnen, begint het over het algemeen vroeger voor een meisje dan het voor een jongen - gewoonlijk tussen 9 en 13 jaar oud doet. Vandaar dat zijn vele meisjes langer en kunnen handelen rijper dan jongens een paar jaar tot de jongens de achterstand inlopen.

Hoe mijn lichaam zal veranderen?

Na zijn enkele veranderingen uw lichaam door tijdens puberty zal gaan:

Borsten: In de meeste meisjes, puberty begin met de borstgroei. Wanneer uw borsten zich beginnen te ontwikkelen, kunt u kleine, tedere stukken onder één of beide uitsteeksels opmerken die groter zullen worden in de loop van de volgende jaren. Wanneer de borsten eerst zich beginnen te ontwikkelen, is het niet ongebruikelijk voor één borst om groter te zijn dan andere. Nochtans, aangezien zij zich ontwikkelen, zullen zij het waarschijnlijkst zelfs uit alvorens zij hun definitieve grootte en vorm bereiken. Aangezien uw borsten zich ontwikkelen, kunt u een bustehouder nodig hebben. Sommige meisjes zijn van mening dat dragen van een bustehouder voor het eerst opwekkend is - het is de eerste stap naar het worden een vrouw! Nochtans, voelen sommige meisjes pijnlijk, vooral als zij onder eerste van hun vrienden zijn om een bustehouder te vereisen. Als de mensen rond u een grotere overeenkomst van uw eerste bustehouder dan maken zou u houden, probeert om te herinneren van dat zij niet betekenen om u te verwarren, zijn zij enkel trots van hoeveel u hebt gekweekt.

Haar: Het zachte haar zal om in het pubic gebied (het gebied tussen uw benen) beginnen te groeien. Dit haar zal uiteindelijk dik en zeer krullend worden. U kunt haar onder uw wapens en op uw benen ook opmerken. Vele vrouwen scheren dit haar. Er is geen medische reden te scheren, is het eenvoudig een persoonlijke keus. Als u beslist te scheren, ben zeker om heel wat zeep en water en een schoon scheermes te gebruiken dat voor vrouwen wordt gemaakt. Het is een goed idee om uw eigen persoonlijk scheermes of elektrisch scheerapparaat te gebruiken en één met uw familie of vrienden niet te delen.

De vorm van het lichaam: De heupen worden breder en uw taille zal kleiner worden. Uw lichaam zal ook beginnen vet in de maag, de billen, en de benen op te bouwen. Dit is normaal en geeft uw lichaam de meer curvier vorm van een vrouw.

De grootte van het lichaam: De armen, de benen, de handen, en de voeten kunnen sneller groeien dan de rest van uw lichaam. Tot de rest van uw lichaam de achterstand inloopt, kunt u een weinig onhandiger voelen dan gebruikelijk.

Huid: De huid kan meer olieachtig worden en u kunt opmerken u meer zweet. Dit is omdat uw klieren ook groeien. Het is belangrijk elke dag wassen om uw huid schoon te houden en een deodorant of een transpiratiewerend middel te gebruiken om geur en vochtigheid onder controle te houden. Ondanks uw beste inspanningen om uw gezicht schoon te houden, kunt u nog pimples krijgen. Dit wordt genoemd acne en is normaal tijdens dit keer wanneer uw hormoonniveaus hoog zijn. Bijna worden alle tieners acne in één keer of een andere. Of uw geval mild of streng is, zijn er dingen u kunt doen het onder controle houden. Voor meer informatie over het controleren acne, spreek aan uw pediater of merk de brochure de de „Behandeling en Controle van de Acne“ aan de Amerikaanse Academie van Pediatrie.

Menstruatie: Uw menstrual cyclus, of „periode,“ beginnen. De meeste meisjes krijgen hun periodes tussen 9 en 16 jaar oud.

Wat gebeurt tijdens mijn periode? Tijdens puberty, beginnen uw eierstokken eieren vrij te geven. Als een ei door sperma van een man penis wordt bevrucht, zal het binnen uw baarmoeder groeien en zal zich tot een baby ontwikkelen. Om voor dit voorbereidingen te treffen, bouwt een dikke laag weefsel en bloedcellen in uw baarmoeder op. Als het ei niet een sperma samenkomt, worden deze weefsels en cellen niet gewenst door het lichaam. Zij worden een bloed-als vloeistof en een stroom uit de vagina. De menstrual periode is de maandelijkse lossing van deze vloeistof uit het lichaam. Wanneer een meisje eerst begint haar periodes te hebben, kan zij zwanger worden.

Tijdens uw periode, zult u één of ander soort sanitaire stootkussen en/of tampon moeten dragen om deze vloeistof te absorberen en het te houden van het krijgen op uw kleren. De stootkussens hebben zelfklevende stroken en binnen de kousen gehad. De tampons worden geplaatst binnen de vagina. Het besluit om stootkussens of tampons te gebruiken is uw keus. Sommige meisjes verkiezen tampons omdat zij niet van het gevoel van vochtigheid of de geur houden dat stootkussens kan begeleiden. Sommige meisjes verkiezen stootkussens omdat zij niet comfortabel opnemend tampons in hun vagina's zijn.

Wanneer het gebruiken van een tampon voor het eerst, verg uw tijd, ontspan, en neem langzaam de tampon in uw vagina op. Dit zal de spieren in uw vagina toestaan ontspannen en tampon om gemakkelijk te gaan in. Zorg ervoor het koord op buiten uw vagina blijft zodat u de tampon kunt verwijderen. Om besmetting te vermijden, verander vaak tampons en draag 's nachts hen niet.

De stootkussens worden vaak genoemd „maxi“ stootkussens of „mini“ stootkussens en kunnen dik of dun zijn. Deze zijn goed voor wanneer de stroom van uw periode het zwaarst is. De voeringen van Panty, die zeer dun zijn, kunnen voor het eind van uw periode worden gebruikt wanneer er gewoonlijk zeer weinig lossing is. De tampons komen in verschillende niveaus van dikte voor wanneer uw periode zwaar of licht is. Probeer verschillende merken uit en vind degenen u van het beste houdt.

De meeste periodes vorig van 3 tot 7 dagen. Na uw periode kunt u een dag of twee hebben van het lichte geroepen aftappen, het bevlekken. Dit is normaal. Als u begint regelmatig tussen periodes af te tappen, echter, zie uw pediater.

Het hebben van uw periode betekent niet u om het even welk van uw normale activiteiten zoals het zwemmen, horseback het berijden, of gymnastiekklasse moet vermijden. De oefening kan zelfs helpen klemmen en andere ongemakken van de hand doen die u tijdens uw periode kunt voelen.

Beginnend met hun eerste periode, verwachten dat vele meisjes hun menstrual cycli voorkomen precies op programma. Maar dat gebeurt zelden. Tijdens het eerste jaar (en soms langer) sommige meisjes hebben periodes die schijnen om geen programma te hebben. De cycli kunnen zo kort zijn zoals 3 weken; anderen zolang 6 weken - of soms nog langer. Het kan een tijdje voor uw periodes regelmatig nemen om te worden (om de 3 tot 5 weken). Zelfs nadat zij regelmatig worden, is het niet ongebruikelijk voor een meisje om een periode te missen als zij ziek, onder heel wat spanning is heeft, zwaar uitoefenend, een slecht dieet, of zenuwachtig over iets is. Natuurlijk, meer dan een andere reden, kan de zwangerschap de periode van een meisje veroorzaken om op te houden.

Sommige meisjes tappen zwaarder dan anderen tijdens hun periodes af. Maar me maak niet ongerust, zult u teveel niet aftappen. U hebt ongeveer 5 kwart gallons bloed in uw lichaam en u slechts 1 tot 3 ons van het tijdens uw periode verliezen. Nochtans, als uw periode (u doorweekt meer dan 6 tot 8 stootkussens of tampons in één enkele dag) werkelijk zwaar is, bespreking aan uw pediater.

U kunt wat ongemak vóór, tijdens, of na uw periode ook voelen. Sommige gemeenschappelijke symptomen omvatten:

• klemmen
• opzwellen
• soreness of het zwellen in uw borsten
• hoofdpijnen
• plotselinge stemmingsveranderingen, zoals droefheid of geprikkeldheid
• depressie

• een plotselinge verandering in uw periode die geen duidelijke oorzaak (als een ziekte) heeft
• zeer het zware menstrual aftappen die meer dan 7 tot 10 dagen duurt
• het aftappen tussen periodes
• strenge buikpijn die meer dan 2 dagen duurt en niet vroeg tijdens uw periode is
• u denkt u zwanger zou kunnen zijn
• een andere zorg u kunt hebben dat iets met uw menstrual cyclus verkeerd is

Deel 2: Informatie voor Jongens

De meisjes zijn niet de enige die door veranderingen tijdens puberty gaan. Puberty voor jongens begint gewoonlijk met de groeispurt bij ongeveer 10 tot 16 jaar oud. U kunt opmerken dat u uit uw kleren of schoenen een sneller voortkomt dan u aan gebruikte. Me maak niet, enkel zoals met meisjes ongerust, zullen uw hormonen compenseren en uw lichaam zal de achterstand inlopen.

Hoe mijn lichaam zal veranderen? Na zijn een andere veranderingen u tijdens puberty zult opmerken:

De grootte van het lichaam: De armen, de benen, de handen, en de voeten kunnen sneller groeien dan de rest van uw lichaam. Tot de rest van uw lichaam de achterstand inloopt, kunt u een weinig onhandig voelen.

De vorm van het lichaam: U zult langer worden en uw schouders zullen breder worden. U zult heel wat gewicht bereiken. Tijdens dit keer, ervaren vele jongens het zwellen onder hun uitsteeksels. Dit kan hen veroorzaken om zich ongerust te maken dat zij borsten kweken. Als u dit ervaart, me maak niet ongerust. Het is gemeenschappelijk onder jongens uw tijd en is een tijdelijke voorwaarde. Als u over het ongerust gemaakt bent, bespreking aan uw pediater.

Tijdens puberty, zullen uw spieren ook groter worden. Probeer om dit deel van uw groei niet mee te slepen. U kunt vrienden hebben die met gewichten en materiaal uitwerken om spieren op te bouwen, en u kunt met dit type willen beginnen van de opleiding van - vaak alvorens uw lichaam voor het klaar is. Als u in deze activiteiten geinteresseerd bent, bespreking aan uw pediater over een veilige tijd voor u om gewicht met opleiding te beginnen.

Stem: Uw stem zal dieper worden. Dit kan met stem het barsten beginnen. Aangezien u blijft groeien, zal het barsten ophouden en uw stem zal bij de lagere waaier blijven.

Haar: Het haar zal onder uw wapens, op uw benen en gezicht, en boven uw penis verschijnen. Het haar van de borst kan tijdens puberty of daarna jaren verschijnen, hoewel niet alle mensen borsthaar hebben. Sommige mensen scheren het haar op hun gezichten. Er is geen medische reden te scheren, is het eenvoudig een persoonlijke keus. Als u beslist te scheren, ben zeker om scheercrème en een schoon scheermes te gebruiken dat voor mensen wordt gemaakt. Het is een goed idee om uw eigen persoonlijk scheermes of elektrisch scheerapparaat te gebruiken en één met uw familie of vrienden niet te delen.

Huid: De huid kan meer olieachtig worden en u kunt opmerken u meer zweet. Dit is omdat uw klieren ook groeien. Het is belangrijk elke dag wassen om uw huid schoon te houden en een deodorant of een transpiratiewerend middel te gebruiken om geur en vochtigheid onder controle te houden. Ondanks uw beste inspanningen om uw gezicht schoon te houden, kunt u nog pimples krijgen. Dit wordt genoemd acne en is normaal tijdens dit keer wanneer uw hormoonniveaus hoog zijn. Bijna worden alle tienerjongens acne in één keer of een andere. Of uw geval mild of streng is, zijn er dingen u kunt doen het onder controle houden. Voor meer informatie over het controleren acne, spreek aan uw pediater of zie de Aap- brochure de de „Behandeling en Controle van de Acne.“

Penis: Uw penis en testikels zullen groter worden. U kunt bouw vaker hebben wegens een verhoging van geslachtshormonen. De bouw komt voor wanneer de penis - soms om geen reden stijf en hard wordt. Dit is normaal. Alhoewel u pijnlijk kunt voelen, probeer om te herinneren dat de meeste mensen zelfs uw bouw niet zullen opmerken tenzij u de aandacht op het vestigt. Vele jongens worden bezorgd over hun penisgrootte; een jongen kan zijn eigen penisgrootte met dat van zijn vrienden vergelijken. Het is belangrijk om te herinneren dat de grootte van een man penis niets heeft met zijn mannelijkheid of het seksuele functioneren te doen.

Uw lichaam zal ook beginnen sperma tijdens puberty te produceren. Dit betekent dat tijdens een bouw, u ejaculation kunt ook ervaren. Dit komt voor wanneer sperma (dat uit sperma en andere vloeistoffen wordt het samengesteld) door de penis wordt vrijgegeven. Dit kon gebeuren terwijl u slaapt. U zou tot vondst uw bladen kunnen wekken of de pyjama's zijn nat. Dit wordt genoemd een nocturnal emissie of een „natte droom.“ Dit is normaal en zal ophouden aangezien u ouder wordt.

Deel 3: Informatie voor Meisjes en Jongens

Emotionele veranderingen tijdens puberty

Naast de vele fysieke veranderingen zult u door tijdens puberty gaan, zijn er eveneens vele emotionele veranderingen. U kunt beginnen om meer om wat te geven andere mensen over u denken. Van u wilt worden goedgekeurd en worden gehouden. Op dit ogenblik in uw leven, kunnen uw verhoudingen met anderen beginnen te veranderen. Wat worden minder zo belangrijker en wat. U begint om meer te scheiden van uw ouders en met anderen uw tijd te identificeren. U kunt beginnen besluiten te nemen die de rest van uw leven konden beïnvloeden.

Vele mensen uw tijd voelen te plotseling self-conscious over hun veranderende organismen - te lange, te vet, te skinny. Omdat puberty zo vele veranderingen veroorzaakt, is het moeilijk om niet te vergelijken wat met uw lichaam gebeurt met wat aan de organismen van uw vrienden gebeurt. Probeer om in mening te houden dat iedereen verschillend door puberty gaat. Uiteindelijk, loopt iedereen de achterstand in.

Geslacht en het groeien

Tijdens dit keer, wordt u ook bewuster van uw sexuality. Een blik, een aanraking, of enkel het denken over iemand kunnen uw hart maken het warme, tintelende helemaal over voelen sneller slaan en veroorzaken. Dit is volledig normaal. U kunt de volgende vragen stellen:

• „Is het o.k. aan masturbate (raak uw genitaliën voor seksueel genoegen)?“
• „Wanneer indien ik begin te dateren?“
• „Wanneer o.k. het is om te kussen?“
• „Hoe ver?“ te ver is
• „Wanneer ik bereid zal zijn om seksuele betrekkingen te hebben?“
• „Zal hebbend geslachtshulp mijn verhouding?“

Beslissen seksueel actief te worden kan zeer verwarrend zijn. Voor één hand, hoort u zo vele waarschuwingen en gevaren over het hebben van geslacht. Enerzijds, schijnen movies, TV, tijdschriften, zelfs aanplakborden om u te vertellen dat hebben van geslacht o.k. is. Het feit is, is het geslacht een deel van het leven en, als vele delen van het leven, kan het goed of slecht zijn. Het allen hangt van u en de keuzen af u maakt.

Aangezien u door puberty verdergaat, kunt u druk uit vele bronnen ervaren om geslacht te hebben. Het weten van waar de druk komt uit zal hen veel gemakkelijker maken te behandelen. De druk om geslacht te hebben kan komen uit:

• De media: Omdat er zo vele beelden in de media over geslacht zijn, is het gemakkelijk om het idee te krijgen dat hebbend geslacht het juiste te doen ding is. Het geslacht in movies, TV toont, tijdschriften, en in muziek zoals hebbend geen risico's vaak getoond. Laat deze berichten geen dwaas u. In het echte leven, kan hebben van geslacht zeer gewaagd zijn.
• Uw eigen lichaam: Het is volkomen normaal om in geslacht geinteresseerd te zijn. Toch is het groeien seksueel welke puberty ongeveer allen is. De seksuele drang die u tijdens puberty zeer krachtig kan zijn hebt gevonden. Wat het belangrijkst is moet in controle van dit gevoel blijven en hen niet laten u controleren. Houd in mening dat het geslacht niet de enige manier is om uit te drukken hoe u over iemand voelt. Het nemen van gangen, die houdend handen, koesterend, en wat betreft is grote manieren om dicht bij iemand spreken te zijn u sterk gevoel voor hebt.
• Uw vrienden: Het kan als „iedereen schijnen dat het“ doet of dat de mensen die geslacht hebben „.“ koel zijn Misschien vindt u als u geslacht zou moeten hebben om populair te zijn en met de groep te passen. Nochtans, houden van de mensen over geslacht te spreken en wat kunnen anderen willen geloven dat zij geslacht hebben zelfs wanneer zij niet zijn. Iemand wie niet uw vriend wil zijn enkel omdat u geen geslacht hebt is waarschijnlijk iemand wie niet het zijn vrienden met hoe dan ook waard is. Laat vrienden - of iedereen niet - spreken u in het hebben van geslacht. Dit is een besluit u maakt wanneer het voor u, niet voor uw vrienden juist is.

  Het beslissen om al dan niet om seksuele betrekkingen te hebben is één van de belangrijkste besluiten u ooit zult maken. Waarom uw tijd het door denken niet vergen en? Bespreking met uw ouders over hun waarden. Het wachten om seksuele betrekkingen te hebben tot u ouder bent, in een ernstige verhouding, en bekwaam om de verantwoordelijkheden goed te keuren die samen met het komen is een groot idee! U zou moeten jong genieten van zijnd zonder het moeten zich over dingen zoals zwangerschap en dodelijke ziekten ongerust maken.

  Nochtans, als u beslist geslacht te hebben, bespreking met uw pediater waarover het type van geboortenbeperking voor u best is. Toen het gebruiken van condoms, altijd brachten condoms van het gebruikslatex om seksueel te verhinderen ziekten zoals chlamydia, herpes, en HIV (het virus van AIDS) over. Voor meer informatie bij het verhinderen van zwangerschap, vraag uw pediater over de Aap- brochures die „beslissen te wachten“ en de „Juiste Keus maken: Feiten voor Teens bij het Verhinderen van Zwangerschap.“

Aangezien u ouder wordt, zal er vele besluiten zijn die u zult moeten nemen om te garanderen dat u gezond blijft. Eten van net, uitoefenen van, en krijgen van genoeg rust zijn belangrijk tijdens puberty wegens alle veranderingen uw lichaam door gaat. Het is ook belangrijk om over zich en de besluiten goed te voelen u maakt. U moet leren om voor uw eigen lichaam, hard goede gezondheid te werken en te handhaven, en aan gelijkaardig te geven zelf zoals u bent.