Onthaal aan onze toekennings winnende plaats één van de populairste bezochte krijgskunsten en zelfdefensieplaats op Internet! De zelfplaats van de Defensie wordt Koo gerangschikt in hoogste tien voor de meeste populaire onderzoeksmotoren zoals Google, Yahoo, AOL, VRAAGT, MSN, Uitzicht Alta, Gigablast, Kartoo en anderen voor vele verschillende sleutelwoorden.
Sinds 1996, heeft het aantal bezoekers aan de Zelfplaats van de Defensie Koo momenteel gestadig nieuwe bezoeken 23.000+ en klappen 1.000.000+ per maand verhoogd en bereikt!
Plaats Bijgewerkt 1 Augustus, 2006
De Trainingsprogramma's boden aan:
Riemen/Geen Riemen
Hieronder is een lijst van alle voordelen van onze workout
KSD Kickboxing Aerobics
KSD Anaerobics
Het Beheer van de woede
De ontzagwekkende Macht van het Knockout
Saldo
Het in dozen doen Bewegingen
Concentratie
Coördinatie
Kraken
Het vuile Vechten
Duurzaamheid
Gezondheid
Geschiktheid
Flexibiliteit
De Opleiding van het interval
De Kabel van de sprong
Het In dozen doen van de schop
Geestelijke Nadruk
Mobiliteit
De Vezels van de spier
Snel-langzame Kramp
De Toon van de spier
Fysieke Therapie
Plyometrics
De Boren van de macht
Duw-UPS
De Opleiding van de weerstand
Ritme
Zelf Defensie
Zitten-UPS
De Boren van de snelheid
De Boren van het uithoudingsvermogen
Het Kraken van de maag
Statisch/Dynamisch uitrekken zich
Het Gevecht van de straat
Het Vechten van de straat
De Vermindering van de spanning
Sterkte
Totaal Lichaam Workouts
De Vermindering van het gewicht
Yoga
Kies E-mail
Indien één is adres met de elektronische post verstuurt onderaan gepast aan server technisch probleem
info@ksdi.net
OF
kooselfdefense
@yahoo.com
Cartersville, Metro Atlanta, Georgië, de V.S., Huis van de Jongste Zwarte Riemen van de Wereld
KSD de Galerij van Foto's met Slideshow. Meer dan 1.300 foto's van Yoga, van het Ponsen, het Schoppen en het Breken Technieken 
VIDEO Genomen KLEMMEN April 2002
De persoonlijke zak van hoofdKoo workout tot 3 nonstop minuten
De snelheid van hoofdKoo pushups
Meer van de persoonlijke zak van HoofdKoo workout tot 3 nonstop minuten
Het einde van hoofdKoo niet het schoppen het zakwerk
Hoofd Koo die pushups op gewrichten springt
Een de tijdKlasse van de Lunch - de Benen van het Uithoudingsvermogen
Jorge Manrique - de Snelle Handen van de Combinatie
Het praktizeren van David Center voor zwarte riemtest - 3 plastic rebreakable raad
Het praktizeren van David Center voor zwarte riemtest - 4 plastic rebreakable raad
Het praktizeren van David Center voor zwarte riemtest - 4 plastic rebreakable raad
Het praktizeren van David Center voor zwarte riemtest - 4 plastic rebreakable raad
Het praktizeren van David Center voor zwarte riemtest - 4 plastic rebreakable raad
Het praktizeren van David Center voor zwarte riemtest - 5 plastic rebreakable raad
Het praktizeren van David Center voor zwarte riemtest - 3 plastic rebreakable aboards
Michael Roberson die 4 gloednieuwe plastic rebreakable raad breekt bij zijn eerste. De test 28 September, 2002 van de graad
Michael Roberson voert zeer snelle handcombinaties uit 18 klappen in 6 seconden
Eliza Casey die 1 zwarte plastic rebreakable raad breekt neemt 366 pond. om te breken
Video klemmen onder gevergd 22 April, 2003
David Tillman bereikte zijn zwarte riem bij 6 jaar oud op November 1 2003! Een andere één van de Jongste Zwarte Riemen van de Wereld van ZelfDefensie Koo!
David Tillman (bruine riem), 6 jaar oud brekend 1 plastic rebrekable raad met linkerkantschop
David Tillman (bruine riem), 6 jaar oud brekend 1 plastic rebrekable raad met benedenwaartse schop
David Tillman (bruine riem), 6 jaar oud brekend 1/2 plastic rebrekable raad met juiste ronde schop
David Tillman (bruine riem), 6 jaar oud voert 2 tegen 1 schild het sparring uit
David Tillman (bruine riem), 6 jaar oud voert linkerkantschop die op schild uit zijn partner neerhaalt
David Tillman (bruine riem), 6 jaar oud voert vrije keusboren op schilden uit
David Tillman (bruine riem), 6 jaar oud voert 2 tegen 1 schild het sparring uit
Vanaf April 2002, zult u meer actiefoto's en videoklemmen van KSD studenten van studio Cartersville in actie betreffende hun websites kunnen bekijken
Een nieuwe en interessante onderzoeksmotor „Kartoo.com“
Het is een bezoek waard
 
Hoofd Koo en zijn studenten zijn op talrijke televisiekanalen (1989, 1990, 1994, 1995, 1996, 1998) zowel in het Verenigd Koninkrijk als de V.S. verschenen.
Dit artikel bij de ZelfDefensie Koo verscheen in de „Dagelijkse Krant van de Tribune“ op Maandag, 9 Juni, 2003
Dit artikel de „Krijgskunst“ Verscheen in de „Buur Bartow“ op Woensdag, 22 September, 2004
De gelukwensen aan mijn zoon Gregory Koo rangschikten in het hoogste 10 percent van hoge schoolgeleerden in de V.S.!
 Gelukwensen aan mijn zoon Gregory Koo voor het bereiken van 4de plaats in het PostNiveau van de Amerikaanse Oratorical Wedstrijd van de Hoge School van het Legioen. Het artikel verscheen in de Dagelijkse Tribune 1 Februari, 2005
 De foto van Shela Landers verscheen op de voorpagina van de Krant van de Buur Bartow, 2 Februari, 2005
 De foto van Rijst Kimberly Castillo en Brandon verscheen in de Krant van de Buur Bartow, Woensdag, 4 Januari, 2006
Het volgende artikel getiteld „het Nastreven van een totaal lichaams workout programma“ door Sara Crawford verscheen in het speciale supplement van de Dagelijkse Tribune op „Gezondheid en Geschiktheid“, Zondag 26 Februari, 2006
Voor andere gepubliceerde krantenartikelen KLIK HIER |
Een undisputable feit, een klein gedeelte van de bevolking van de wereld is geboren natuurlijk begaafd als atleet, in muziek, kunsten, wetenschappen, academics en genieën. Het zelfde principe is op natuurlijke straatvechters van toepassing. Deze individuen hebben uit geen opleiding van om het even welk type en toch posses natuurlijke slagbevoegdheden waar zij hun tegenstander in seconden met het eenvoudige in dozen doen als stempels zullen vernietigen. Iedereen is geboren met verschillende fysieke en geestelijke capaciteiten. Wat wij in ZelfDefensie doen Koo moet een individuele natuurlijke capaciteit verbeteren en hun macht vermenigvuldigen door onze strenge aëroob KSD/anaërobe en machtsboren die op nadrukmitts en schilden bij elke enige klasse worden uitgevoerd.
Dat is wat tot Koo ZelfDefensie cardiovasculaire opleidingsboren zo uniek om deze natuurlijke bewegingen maakt te verbeteren die het individu toestaan om hun lichaam voorbij zijn grenzen (indien gewenst) en niet door de onnatuurlijke mechanische technieken uit te dagen zoals die in andere soorten krijgsart. worden gevonden.
Is de ZelfDefensie van Koo geen traditionele krijgskunst noch heeft een mengsel van verschillende soorten krijgsart.Koo ZelfDefensie een verschillende benadering van de opleiding van zijn studenten voor gezondheid, geschiktheid en straat zelfdefensie! Er zijn honderden vandaag de stijlen van verschillende krijgskunsten in de wereld. Allemaal zijn variaties van elkaar behalve ZelfDefensie Koo die is geen stijl maar uniek van uit de doosbenadering gecreÃërd die vanuit een straat het vechten gezichtspunt is.
Alle krijgskunsten opleidingssystemen zijn gecreÃërd met kunstmatige bewegingen die niet zelfs op de echte wereld behalve één ZelfDefensie Koo betrekking hebben. Biedt de ZelfDefensie van Koo het volledige totale lichaam cardiovasculair workoutprogramma (mening & lichaam) voor krijgskunsten opleidend, zelfdefensie, gezondheid, geschiktheid, fysieke therapie, straat vechtende en verwoestende knockoutmacht aan! Biedt de ZelfDefensie van Koo het meest intense en krachtige oefeningsprogramma aan. Elke student leidt aan hun eigen tempo volgens hun niveau van geschiktheid op en bouwt op. U zult overal geen workout zoals ZelfDefensie Koo in de wereld vinden!
Recente Bruce Lee was correct in zijn analyse dat de traditionele en niet traditionele krijgskunsten neigt om de zelfde weg in hun opleidingsleerplan en reeks te volgen zelf zoals een STIJL die in draaien een stijf systeem wordt om op te leiden. Hij bepaalde dat een krijgskunst opleidingssysteem zo eenvoudig mogelijk zou moeten zijn en aan het punt zonder enig soort mysticisms of ingewikkelde bewegingen. Aangezien Jeet Kune gevorderd doet, ontwikkelde Bruce een systeem om op te leiden dat het geïmpliceerde volledige contact sparring die hij zou vinden uiteindelijk dat zijn studenten aan enorme verwondingen zouden lijden hij op de zelfde weg zou moeten verdergegaan zijn maar hij sloot zijn drie scholen om zich op in plaats daarvan movies te concentreren. Hoewel Jeet Kune brak het concept van alle traditionele krijgskunsten doet, enzovoort bevatte het nog blokken, het sparring, vleugel chun technieken. Het boek van de Luwtes van Bruce op Jeet Kune doet is volledig van analyse enkel zoals traditionele krijgsart.
Hoofd Roger Koo creÃërde ZelfDefensie Koo van een volledig verschillende benadering. Hoewel hij in diverse krijgskunstenstijlen werd opgeleid, moest zijn concept een opleidingsleerplan ontwikkelen NIET een STIJL die zuiver op een eenvoudig gebouw wordt gebaseerd: Een krijgsKunst & een Zelf de opleidingssysteem van de Defensie = Extreme Geschiktheid + Verwoestende Macht dit zijn wat de ZelfDefensie Koo vertegenwoordigt. In onze dagelijks workouts, concentreren wij ons niet op technieken als dusdanig, concentreren wij ons bij het ontwikkelen van elk niveau van de studentengeschiktheid op het hoogste niveau dat elke individuele student als hun individueel doel bepaalde. Bijkomend aan die geschiktheid opleiding (de ZelfSchop die van de Defensie Koo Aerobics in dozen doet) die in het trainingsprogramma is de ontwikkeling van verwoestende Anaërobe macht ingebouwd is (- de Boren van de Macht die op nadrukmitts en schilden worden uitgevoerd). Sinds de verwezenlijking van ZelfDefensie Koo in Februari 1992, het niet ophoudt heeft om met de uitdaging van aerobics en anaërobe boren te evolueren. Met de ontwikkeling van dit EENVOUDIGE concept opleiding kwam grote hoeveelheden gezondheidsvoordeel zoals die in deze website van studenten worden genoteerd die tijdens een korte periode van tijd hebben opgeleid.
Het gebouw van al krijgskunsten en zelf het defensiesysteem dat voor honderden jaren is onderwezen is totaal verkeerd. Waarom? Omdat de bewegingen die zij zoals vormen (katas) hebben onderwezen, dragen de blokken, ponsen van de heupen, omwenteling van de vuist, houdingen, het sparring, toernooien met regels geen gelijkenis aan wat de mensen eigenlijk op de straten in echte het levenssituaties doen. Dit is een feit UNDISPUTABLE! Dit is een welomlijnde stuitende verklaring aan de vaklieden van alle krijgskunsten. Hoofd Koo is in de krijgskunsten voor meer dan 36 jaar geweest en ontwikkelde ZelfDefensie Koo die op vele onbeantwoorde vragen wordt gebaseerd die uit het grote publiek kwamen terwijl hij in traditionele krijgsart. was.
Sommige de categorieredacteurs van onderzoeksmotoren plaatsen ZelfDefensie Koo onder de verkeerde subcategorie. Is de ZelfDefensie van Koo Geen Tae Kwon, Karate, Kung Fu, Jeet Kune, Judo, Kuk Gewonnen Sul, zijn Aikido, Kempo, Choi Kwang doen enz. of om het even welke Koreaanse, Chinese of Koreaanse krijgsart.Koo ZelfDefensie uniek en zouden als Sporten/Krijgs ZelfDefensie moeten worden gecategoriseerd Arts/Koo.
Terwijl andere krijgskunsten ondanks hun verschillende namen veel van het zelfde leerplan zoals katas (vormen) hebben, het sparring, houdingen, blokken enzovoort en zij ook kijken gelijk behalve zij manier zij hun bewegingen uitvoeren. Is het leerplan van de ZelfDefensie van Koo totaal tegengesteld aan elk krijgskunsten momenteel bestaand! Het unieke mengsel van KSD aerobics, flexibiliteit en anaëroob in één enkele klasse is echt uniek in vergelijking met alle andere workoutprogramma's bestaand. Dit unieke mengsel heeft in enorme gezondheidsvoordelen voor elk van onze leden geresulteerd aangezien u door deze website zult lezen die in hoogste 10 voor de meeste sleutelwoorden in vele populaire onderzoeksmotoren wordt gerangschikt.
De geschiedenis van de Zelf ZelfDefensie van Koo van de Defensie Koo werd ontwikkeld in Cartersville, Georgië, de V.S. door HoofdRoger Koo in 1992 na jaren 25+ van traditionele krijgskunsten opleiding. Door zijn vele jaren van opleiding sinds de leeftijd van vijftien, ontdekte HoofdKoo dat de meeste technieken hij was onderwezen en gewild perfectioneren niet praktisch waren en niet in echte het levenssituaties vertaalde. Alle krijgskunsten vinden hun wortels in andere krijgskunstenstijlen. Is de ZelfDefensie van Koo geen uitzondering.
Hoofd Koo terwijl in zijn onderzoek naar een progressieve en praktische krijgskunsten gevonden Choi Kwang maar na slechts een korte tijd doet vond het zeer beperkt om te zijn. Het, als andere krijgskunstenstijlen die op één worden benadrukt zoekt alle studenten eerder dan die elk past. Choi Kwang doet is gelijkaardig aan traditionele krijgskunsten in zijn concept opleidingsleerplannen aangezien zij nog vormen (katas), blokken, zelfdefensiescenario's, nauwkeurige/nauwkeurige uitvoering van technieken, ponsen/het schoppen airand partijen van vormen tijdens gekleurde riem en het zwarte riem testen doen. Hij vond dat alle krijgskunstensystemen probeerden om de bewegingen van zijn stichter te dupliceren die streng individuele voltooiing beperkten. Hun cardio en geschiktheid workout is beperkt zoals in traditionele workouts. Hoofd Koo verliet deze ouderwetse benadering en ontwikkelde revolutionaire, progressieve en wat nog belangrijker is realistische en gevariÃërde methodes om op te leiden en doel die boren voor zijn studenten raken. Terwijl anderen om van andere stijlen tot doel hadden goed te keuren, elimineerde HoofdRoger Koo alle traditionele technieken die geen echte vertaling in echte zelfdefensiesituaties vonden. Leidt de ZelfDefensie van Koo de manier in de veelgevraagde evolutie van krijgskunsten en zelfdefensiesystemen.
Hoofd Roger Koo verliet Choi Kwang doet in 1991 wegens zijn immorele bedrijfspraktijken die hij in zijn 22 paginabrief van berusting blootstelde. Choi Kwang doet belangrijkste instructeurs heeft verlaten de organisatie CKD in 1991, 1993, 1994, 1995, 1996, 1997, 1998, 1999, 2003, 2004, 2005 en 2006.
Januari 2005 (zie exemplaar van e-mail van Smitha Vijaykar, doet de Secretaris -Generaal voor Choi Kwang in India van wie organisatie onder HoofdJugnu Nanda met Choi Kwang Do Martial Art sinds 1992 Internationaal is geweest). Mei 2005, de Kok van de Staaf van Steenhopen, Australië trad van Choi Kwang Do Martial Art af. De update 20 November, 2005, is daar geweest zodat doen vele kritieken die uit beide studenten CKD, ouders, hulpinstructeurs, belangrijkste instructeurs en ex leden CKD op het krijgsforum van de kunstenplaneet over Choi Kwang komen in de afgelopen maanden dat het forum over CKD nu is verwijderd. Lees de blootstelling van de Kok van de Staaf van de leugens en de teleurstelling die zijn gekomen uit Marshall Pereira en anderen binnen de organisatie CKD.
Alle ex-CKD de Belangrijkste instructeurs die gekend zijn zijn vermeld op deze website onder traden pagina af en er zijn zij die zijn verdwenen stil en toch meer aan deze dag blijven weggaan! Als u om aan de lijst wenst worden toegevoegd, te versturen gelieve HoofdKoo met de elektronische post. Waarom HoofdKoo en vele anderen instructeurs CKD Choi Kwang hebben verlaten doe met afgetaste documentatie. Deze pagina wordt vaak bijgewerkt aangezien meer instructeurs zich ex-CKD met hun verhalen openbaren - KLIK DEZE VERBINDING
Hoofd Roger Koo is niet enige die scams van Kwang PB Choi blootstelt en Choi Kwang martial art. Er is een andere plaats die in Juli 2006 wordt gecreÃërd het blootstellen van het volledige verhaal op Kwang PB Choi
Filosofie van ZelfDefensie Koo
De filosofie van ZelfDefensie Koo moet om het even welk individu toestaan om zijn of haar maximumpotentieel (en verder) ongeacht leeftijd, geslacht, fysieke capaciteit, onbekwaamheid of niveau van geschiktheid van ons totaal programma van lichaams cardiovasculair workout te bereiken dat gezondheid bevordert, geschiktheid en het verwoesten rakend macht. Het gebied van onze zijn opleiding wil concentreren op, kan zijn potentieel worden ontsloten en strijdig met al ander krijgskunstensysteem het geen leven van opleiding neemt te bereiken!
Wat maakt tot Koo ZelfDefensie Verschillend van andere soorten krijgskunsten en zelfdefensie opleiding?
In tegenstelling tot andere krijgskunsten die opleiden, conditioneerden de Zelf natuurlijke en instinctual bewegingen van de Defensie Koo reenforces die door evolutie door duizenden jaren voor overleving worden ontwikkeld reacties op de „echte situaties van de het levensstraat“ terwijl het maximaliseren van uw het cardiovasculaire conditioneren. en veroorzakend ontzagwekkende rakende macht die vaak dat van „professionele boxers“ en schopboxers overtreft. De opleidingsnadruk van de Defensie van Koo Zelf bij de individuele ontwikkeling eerder dan de concurrentie. Biedt de ZelfDefensie van Koo het uiteindelijke cardiovasculaire workoutprogramma aan dat iedereen van beginners aan Olympische atleten zal uitdagen. Geen ander oefenings trainingsprogramma komt dicht. U beslist het niveau van geschiktheid u wenst. Of uw doel gezondheid, fysieke geschiktheid, straat zelfdefensie of is een betere krijgskunstenaar te worden, is de ZelfDefensie Koo voor u!
Jesse Frankson van Alaska zonder vroegere krijgskunsten opleiding brak de wereldverslagen voor de hoogste springende schop 9 voet 8 duim op het Verslag van de Wereld van Guiness, Primetime op het Kanaal van de Televisie van de Vos dat op Donderdag, 6 September, 2001 werd gelucht. Het vorige verslag was 8 voet 9 duim. Terwijl de ZelfDefensie Koo terug in overgang in 1994 was, gebruikten wij om een demonstratieteam te hebben gelijkend op traditionele krijgskunsten die verbazende prestatieen zoals hoge springende schoppen aantonen en macht het breken, hadden wij twee zwarte riemen begaafde studenten Daxton Edwards, 14 jaar die een verslag van 9 voet 2 ins springt. en Matthew Huskey, 14 jaar oud bereikte een hoogte van 9 voet 1 duim allebei die een plastic rebreakable raad breken. Voor hoogte die zijschop vliegt, kunnen zij allebei 8 voet bereiken 4 duim. Zijn verbazende prestatie werd gepubliceerd in onze lokale krant op 24 Juni, 1994. Volgens de verslagen van de Wereld van Guiness, de hoogste krijgskunstschop die bij 8 voet 9 duim wordt bevonden, waren wij niet zelfs awared dat zulk een verslag anders Daxton zou binnengegaan zijn voor de gebeurtenis terug in 1994 bestond! Beiden konden 6 nieuwe plastic re-breekbare raad met een zijschop tijdens die zelfde tijdspanne ook breken.
De aanbiedingen van de Defensie van Workouts Koo Zelf.
Elke klasse (van één uur) is gestructureerd in 3 verschillende segmenten:
1. Aerobics - er zijn 5 verschillende types van KSD aërobe workouts, elk één doel verschillende delen van het lichaam. (minuten 15-26 niet einde, dat van niveau van intensiteit afhangt). Recentste wetenschappelijk onderzoek dat in de kwestie van Februari 2003 van het Dagboek van Gerontology wordt gepubliceerd: De medische Wetenschappen heeft de voordelen van Aerobics op de hersenen aangetoond.
Aëroob #1 (a) (b) (c) (d) (e) (f) - 26 minuten: 90% Schoppen
Aëroob #2 (a) (b) (c) - 26 minuten: 3,000+ stempels
Aërobe #3 - 26 minuten: De Kabel van de sprong (6 verschillende types van footwork), Pushups (8 verschillende handposities), Kraken
Aëroob #4 (a) (b) (c) - 15 minuten: 25 verschillende soorten kraken zitten-Ups/Stomach
Aërobe #5 - 15 minuten: Sprong-kabel (6 verschillende types van footwork)
2. Flexibiliteit (12 mins van YOGA)
3. De Boren van de macht - Boren Anearobic (20-30 min. het raken van Mitt/de Schilden van de Nadruk met maximummacht). Er zijn 35+ verschillende machtsboren met wat van hen die op een combinatie aërobe, anerobic boren voor uithoudingsvermogen, duurzaamheid en macht bestaan.
Hoofd Koo brengt door al KSD aerobics #1 tot ertoe #4 om zijn hoog niveau van persoonlijke geschiktheid te handhaven. In om het even welke bepaalde week, zou HoofdKoo 600+ duw UPS, verscheidenheid 3.000+ van kraken, stempels 9.000+, honderden schoppen en duizenden van sprongkabel (met inbegrip van verscheidene honderden dubbele sprongen) met verscheidenheid van footwork uitvoeren.
Ons trainingsprogramma staat iedereen toe om naar het uiterste en onze unieke borenwerken aangaande de snelle en langzame vezels van krampspieren te gaan. Er zijn geen krijgskunstenstijl, zelfdefensie, het kickboxing of fysiek oefenings workout programma dat een opleidingsleerplan overal zoals KSD in de wereld heeft!
Elke student kan aan hun eigen tempo opleiden. Bijvoorbeeld, in „sprong-kabel“ de klasse, zou een nieuwe beginner zonder vorige fysieke workout in de afgelopen 20 jaar sprongen 30+ in 1 minuut uitvoeren, terwijl een andere student die regelmatig voor verscheidene maanden heeft opgeleid sprongen 60+ in 1 minuut zou kunnen uitvoeren terwijl een andere wie met ZelfDefensie Koo een paar jaren is geweest sprongen 120+ in 1 minuut zou kunnen uitvoeren. Dit is op om het even welk van KSD aërobe workouts #1, #2, #3 of #4 en tijdens onze machts workout boren die (van toepassing nadrukmitts/schilden raken).
KSD de studenten ontwikkelen hun ontzagwekkende macht door nadrukmitts en schilden bij elke klasse door een unieke hybride van „aërobe/anaërobe“ boren te raken die HoofdKoo in de loop van de jaren heeft ontwikkeld.
Met andere types van workouts wordt u spoedig bored en wordt gebruik aan het. Met KSD, is het voor altijd cardiovasculaire uitdaging!
KSD Aërobe Kickboxing is enkel de opwarming aan onze unieke cardiovasculaire workouts. Het raken van mitts en de schilden met volledige explosieve macht is de grootste uitdaging van allen!
Heeft het UNIEKE workoutprogramma van de ZelfDefensie van Koo de Fysieke voordelen van de Therapie.
Trainingsprogramma van de Defensie van Koo doet het Zelf algemene meer voor uw lichaam en mening dan u veronderstelt. Ons trainingsprogramma zal uw gezondheid en geschiktheidsniveau ongeacht uw huidige fysieke voorwaarde verbeteren. De studenten met vroegere verwondingen aanhoudend in andere sporten vele jaren hebben geleden verdwijning van ongemak van regelmatige KSD workouts gemeld. Hier zijn sommige voorbeelden.
Anne Rapp verklaart „ik heb scoliose, en met om het even welk aerobics of oefeningsprogramma nooit gekund blijven. Na een jaar met HoofdKoo, ben ik nog bij het. De yoga rek en het sterktegebouw hebben het verschil voor me.“ gemaakt Zij ondertekende het KSD gastboek, verslagen #52. Een student die tweemaal de ZelfDefensie had van Koo van Phil Murelli van de Ziekte van Hodgkin (Kanker werd van het Lymfatische Systeem) gegeven het nieuw leven met KSD workout boren.
Twee KSD studenten, Jay Platt en David Center, beide vroegere Marine van de V.S. hadden de problemen van het rotatormanchet voorafgaand aan het toetreden en binnen een paar weken, waren hun problemen van rotatormanchetten (een ondersteunende en versterkende structuur van de schouderverbinding die uit de capsule van de schouderverbinding samengesteld wordt die met pezen en spieren wordt gemengd aangezien zij tot de capsule of over het om op het hoofd van het opperarmbeen) overgaan op te nemen verdwenen. Jay Platt, (ook een kankeroverlevende) dacht hij chirurgie alvorens hij toetrad nodig had, is hij blij hij niet. Verzend hem een e-mail en vraag hem over het zelf! Jay verscheen op de Zondag Ochtend van het televisiekanaal CNN toont tussen 9:15 - 9: 25am op Zondag, 3 Juni, 2001 als deel van „de Dag van de Overlevende van Kanker.“
Lees testimonials van drie medische artsen die in ZelfDefensie Koo, de ZelfDefensie van Koo van Dr. Larry Kjedlgaard's, een Orthopedische Chirurg, een ZelfDefensie van Koo van Dr. Gary Haag's, een Anesthesiologist en Dr. de ZelfDefensie van Koo van Russell Pruitt's, een Algemene Chirurg hebben opgeleid
Janet Brooks sloot zich aan bij ZelfDefensie Koo op 15 Maart, 2001 die aan een hartvoorwaarde lijdt die zij geroepen Aritmie erfte: Hartkloppingen, die een te snelle hartslag betekent. Zij is fysisch actief jarenlang in diverse aerobics en gewichts trainingsprogramma's aan geen effect geweest. Één haar eerste dag bij KSD, voerde zij een klasse die „van de schopboor“ (uit aan haar eigen tempo opleidt) en de allereerste ronde haar hart geregistreerde 200 sloeg slaat per minuut en worstelde om haar workout te voltooien. Opmerkelijk op haar derde. de klasse, haar hart sloeg geregistreerde 170 slaat per minuut en uitvoerde een andere klasse „van de schopboor“ met gemak. Haar hart sloeg gehangen rond 130-150 sloeg per minuut tijdens haar 17de klasse bij Zelf opmerkelijke Defensie Koo!
Mijn polsslag ging van 85 sloeg per minuut aan 56 in enkel 3 maanden, echt verbazend en voor mijn oude tijd 46 jaar, die uitstekend is! De 'zelfDefensie van Koo van de Familie Moser
Wat de studenten van andere krijgskunsten spoedig ontdekten toen zij op ZelfDefensie Koo overschakelden
John Morgan, een vroegere zwarte riem in Choi Kwang doet spoedig ontdekt dat de lagere rangen van de ZelfStudenten van de Defensie Koo meer macht hebben dan hij ooit in zijn vorige stijl voelde!
Een andere vroegere Choi Kwang doet student, de staten van Paul Quillen het „Volgende ding dat was duidelijk was hoe hard zijn lagere riemen konden raken. Niemand wie ik ooit gewerkt met bij de andere studio (met inbegrip van verscheidene zwarte riemen) kon overal raken zoals dichtbij hard. Ik wens dit er één of andere manier was die ik in druk kon zetten hoe harde deze studentenklap van laag-riemKoo. Ik kon niet het geloven, newbies harder rakend dan veel van de zwarte riemen van andere studio's.
Een uittreksel van een artikel dat door Lans Clements wordt geschreven die verscheidene verschillende krijgskunsten „heeft bestudeerd u kan iemand vertellen wie Tae Kwon geëvolueerdd van Tae Kyun en Shotokan doet, of u kunt hen vertellen dat Bruce Lee gewijzigde Tae Kwon doet schoppen gebruikte die hij van Jhoon Rhee heeft geleerd of mijn persoonlijke favoriet de hardcore vastgrijpende verdediger is die op teveel Uiteindelijke het Vechten Kampioenschappen let (het is een sport, heeft het regels die worden aangepast om grappler het voordeel te geven. Één van de wereldkampioenschappen werd gewonnen toen contestant van hem overhandigt de mond zette van zijn tegenstander en smoorde hem. Als de kerel dat aan Mike Tyson, regels of geen regels had gedaan, zou hij geen verlaten vingers! hebben). Het gaat op voor altijd mensen wil in RuimteVreemdelingen geloven, Bigfoot, gewassencirkels en dat hun systeem het resultaat van duizenden jaren oude geheimen die van monniken worden overgeleverd die in een hol leven.“ is
De riemtest van de ZelfDefensie van Koo is de unieke objectieve zwarte absoluut de meest veeleisende test in de wereld, las de ervaring van één van de student Kurt Zettlemoyer Koo Self Defense. Zie foto's en videoklemmen van Kurt die gloednieuwe plastic (polymeer) breekt re-breakeable raad. Hij brak een totaal van 86 raad die zich van 1 raad aan 4 raad uitstrekken gebruikend zowel handen als voeten. M. Kurt Zettlemoyer schreef een artikel dat in de Dagelijkse Krant van de Tribune in de Speciale Uitgave van „Gezondheid en Geschiktheid“, Vrijdag 28 Februari, 2003 werd gepubliceerd. Uittreksel van arcticle - maar het belangrijkste ding, is workout zelf. Het begint met een eenvoudige opwarming die gemakkelijk is te doen, maar zo belangrijk voor het vermijden span of verwonding. Dan een aërobe workout, waarvan er vele verscheidenheden zijn. Er zijn workouts dat nadruk op de benen, op abs, wapens, workouts dat de bouwstijltiming, de sprongkabel workouts, calisthenics de stijl workouts, en de lijst gaan. Zij zijn al uitdaging, en zij veranderen altijd, blijvend vers en interessant. Nadat aerobics zich uitrekt komt, maar zich uitrekt niet als u zie vaak. Is uitrekken zich van de Defensie van Koo het Zelf een uniek mengsel van technieken die yoga opnemen, alle spieren en verbindingen raken, en zelfs ademhaling en saldo verbeteren. En definitief komen wij aan het vlees van workout, de zelfdefensie opleiding. Onderwijst de ZelfDefensie van Koo volmachtsstakingen, stempels, en schoppen die op nadrukmitts en schilden worden uitgevoerd. Als aerobics, is er een ooit veranderende stal van het zelfdefensiewerk outs van de boren van het snelheidsponsen aan de boren van de uithoudingsvermogenschop aan het de defensiewerk van de straat zelf-stijl outs. Ja, bedoel ik het werk outs. De oefening houdt niet op wanneer het schoppen begint. Er is geen ponsen in de lucht of de stationaire blokkerende boren. Het zelfdefensiegedeelte van de klasse is zoals enkel uitdagend, of zelfs uitdagend, dan het aërobe gedeelte. Het concentreert zich meer op het anaërobe conditioneren, snelheid, macht, behendigheid, gunst en footwork in perfect compliment aan aërobe workout. En niet alleen is het een grote workout, maar you�re het leren om tezelfdertijd in plaats van enkel het leren te verdedigen hoe te om gewichten te duwen in de lucht, of de stationaire fietsmachine te programmeren. Dit artikel is hoofdzakelijk over het geschiktheidsaspect van het programma, maar staat me toe om u te verzekeren, is de zelfdefensie opleiding best ik ooit heeft gezien.
Lees ons ARTIKEL dat u een inzicht zal geven in verband met wat andere krijgskunsten u niet willen weten. Bekijk ons BOEK van de GAST of lees de commentaren van M. Tony Marie, 6de Graad (vroegere UKTA/UKTF Tae Kwon Do Instructor) en wat andere krijgskunstenstudenten/instructeurs van overal ter wereld op ZelfDefensie Koo en de huis reeks van de opleidingsvideo!
Gezondheid en Diëten
In de Verenigde Staten, zijn wij bedorven in het land van overvloed. Met achting aan voedsel, houden de gedeelten bij snel voedselondernemingen en het restaurant stijgend in grootte. Één neigt gulzig in een buffetstijl (eet al uw behoefte) te worden onderneming omdat men een goede som geld voor het heeft betaald. Meer één eet, breidt groter zich de maag zodat de volgende tijd uit, eet één meer wegens grotere maag en het proces gaat verder.
Vergeleken bij de levensstijl preWereldoorlog II, worden de keukenkasten van vandaag omhoog met troepvoedsel opgeslagen dat uit koolhydraten, suiker en vette snacks wordt samengesteld die weinig voedingswaarde hebben. Het moet enkel daar knagen aan terwijl wij op televisie of gehuurde movies letten. Dit is een ander fenomeen dat zwaarlijvigheid in Amerika vandaag beïnvloedt, zijn de onnodige snacks tussen maaltijd het grootste probleem dat onze maatschappij onder ogen ziet. De meerderheid van reclamespots op onze kabelnetwerken is over voedsel. Wij worden geprogrammeerd om aan dood te eten!
Aangezien wij ouder groeien, vertraagt ons metabolisme geleidelijk aan MAAR onze consumptie van voedsel blijft stijgen, zo resulterend in gewichtsaanwinst. Amerikanen hebben ernstige zwaarlijvigheidsproblemen van zeer jonge kinderen en omhoog. De kinderen van vandaag zijn minder fysisch actieve toe te schrijven aan televisie, video/computerspelen, Internet, en het gebrek aan speltijd in scholen. De ouders zijn overwerkt met lange uren en zij kiezen de gemakkelijke uitweg, snel voedsel.
Wij leven ook in de maatschappij die die zwaar met auto's wordt beïnvloed zo ons lui maakt te te lopen. Het is verbazend om mensen te zien omcirkelend enkel een parkerenpartij om een parkerenruimte dichtbij de ingang aan waar te krijgen zij willen gaan.
De aanwinst van het gewicht is een geleidelijk proces toe te schrijven aan een combinatie van het eten van teveel, die tussen maaltijd en een grote vermindering van fysieke activiteit snacking omdat wij in een era leven waar de machines het grootste deel van onze karweien doen. Het vergt verscheidene jaren om van kracht te worden en zal uw algemene gezondheid op risico's teruggeven die ook in gebrek aan energie, tiredness en goede kwaliteitsslaap resulteert. Maar toch zien wij heel wat snelle fads van het moeilijke situatiedieet die geen lange termijnen werken. Er zijn ook ultra vele magische dieetpillen zoals Metabolife, Advocare, Metabolite, metab-Rx, en talrijk andere dieetsupplementen, spierversterkers, eetlust suppressants, en andere producten die Efedrine bevatten, die ook Ma Huang, Ephedra, Gescheurde Brandstof, epitonin, en/of Chinese ephedra onder de paraplu van kruidensupplementen wordt genoemd die werkt maar de bijwerkingen is extreem. Zij zijn allen in het kader van de de waarschuwingslijst van de Drug van het Beleid van het Voedsel en (FDA). Zeker, zou u gewicht op korte termijn kunnen verliezen MAAR zonder een volledige verandering in LEVENSSTIJL en regelmatige oefening zullen uw algemene gezondheid en geschiktheid niet verbeteren.
om één gezondheid te verbeteren, zou het strikte discipline vereisen om één levensstijl te veranderen, gedeelten één verminderen verbruik regelmatig uit en oefen. Om het maximumvoordeel te krijgen, zou men minstens vier of vijf keer per week moeten opleiden. Het vergde jaren om gewicht te bereiken maar het zal wat tijd vergen om het te verminderen, zijn metabolisch tarief te verhogen en het te handhaven op gezond niveau. Er is daar geen magische snelle pil van het moeilijke situatiedieet!
Het | |
Gelukwensen aan mijn zoon Gregory Koo voor het bereiken van 4de plaats in het PostNiveau van de Amerikaanse Oratorical Wedstrijd van de Hoge School van het Legioen. Het artikel verscheen in de Dagelijkse Tribune 1 Februari, 2005
De foto van Shela Landers verscheen op de voorpagina van de Krant van de Buur Bartow, 2 Februari, 2005
De foto van Rijst Kimberly Castillo en Brandon verscheen in de Krant van de Buur Bartow, Woensdag, 4 Januari, 2006