Come componente del crescere in su, passerete con puberty. Il Puberty è il tempo nella vostra vita in cui il vostro corpo cambia da quello di un bambino a quello di un adulto. Questi cambiamenti sono causati dai prodotti chimici nel corpo denominato ormoni. Poiché ci sono tanti cambiamenti che accadono durante il puberty, potete ritenere come il vostro corpo è da controllo. A tempo, i vostri ormoni equilibreranno fuori ed il vostro corpo aggiornerà.

Non solo il vostro corpo cambia, ma le vostre emozioni cambiano anche. Come pensate e ritenete circa lei, la vostri famiglia ed amici ed il vostro mondo intero, possono sembrare differenti. Poichè passate con puberty, comincerete a prendergli le decisioni importanti per, intraprendete le più responsabilità e diventate più indipendenti.

Se già state passando con alcuni di questi cambiamenti, potete chiederti che, “sono normale?„ o “fare la gente il mio tatto di età il senso che?„ Non preoccupar. I lotti dei cambiamenti accadono durante il puberty e, anche se può essere un tempo di vita confusionario, può essere emozionante.

Questo opuscolo è stato scritto per aiutarlo a capire e l'affare con il puberty dei cambiamenti porta. La parte 1 è circa i cambiamenti che le ragazze vanno attraverso durante il puberty. La parte 2 è circa i cambiamenti che i ragazzi vanno attraverso durante il puberty. La parte 3 contiene le informazioni per entrambi i ragazze e ragazzi circa i cambiamenti impressionabili durante il puberty. Dopo che leggiate l'opuscolo intero imparerete non solo circa i cambiamenti che state andando attraverso, ma anche circa i cambiamenti che stanno accadendo al sesso opposto.

Parte 1: Le informazioni per le ragazze

Il Puberty è il tempo nella vita della ragazza in cui il suo corpo cambia da quello di una ragazza giovane a quello di una donna. È inoltre il tempo in cui una ragazza diventa fisicamente in grado di avere bambini. Anche se non ci non è “giusto„ tempo per puberty di cominciare, comincia generalmente più presto per una ragazza che fa per un ragazzo - solitamente fra 9 e 13 anni. Ecco perchè molte ragazze sono più alte e possono comportarsi più mature di i ragazzi per alcuni anni fino ai ragazzi aggiornano.

Come il mio corpo cambierà?

Segue alcuni dei cambiamenti che il vostro corpo andrà attraverso durante il puberty:

Seni: Nella maggior parte delle ragazze, inizio di puberty con sviluppo del seno. Quando i vostri seni si avviano svilupparsi, potete notare i piccoli, grumi teneri sotto un o entrambe l'ugello che otterranno più grandi nel corso di prossimi anni. Quando i seni in primo luogo cominciano a svilupparsi, non è insolito affinchè un seno sia più grande dell'altro. Tuttavia, poichè si sviluppano, livelleranno molto probabilmente prima che raggiungano il loro formato e figura finali. Mentre i vostri seni si sviluppano, potete avere bisogno di un reggiseno. Alcune ragazze ritengono che quello portare un reggiseno per la prima volta è emozionante - è il primo punto verso stare bene ad una donna! Tuttavia, alcune ragazze ritengono confuse, particolarmente se sono fra il primo dei loro amici per avere bisogno di un reggiseno. Se la gente intorno voi fa un affare più grande del vostro primo reggiseno che gradireste, provare a ricordarsi di che non significano imbarazzarli, sono solo fieri di quanto vi siete sviluppati.

Capelli: I capelli molli si avvieranno svilupparsi nella zona pubic (la zona fra i vostri piedini). Questi capelli finalmente diventeranno a strati e molto ricci. Potete anche notare i capelli sotto le vostre armi e sui vostri piedini. Molte donne radono questi capelli. Non ci è motivo medico radere, esso è semplicemente una scelta personale. Se decidete radere, essere sicuro utilizzare il sapone molto ed acqua e un rasoio pulito fatto per le donne. È una buona idea utilizzare il vostro proprio rasoio personale o rasoio elettrico e non ripartire uno con la vostri famiglia o amici.

Figura del corpo: Le anche ottengono più larghe e la vostra vita otterrà più piccola. Il vostro corpo inoltre comincerà a sviluppare il grasso nello stomaco, nelle natiche e nei piedini. Ciò è normale e dà al vostro corpo la figura più curvier di una donna.

Dimensione corporea: Le armi, i piedini, le mani ed i piedi possono svilupparsi più velocemente del resto del vostro corpo. Fino al resto del vostro corpo aggiorna, voi può ritenere poco più impacciato un usuale.

Pelle: La pelle può ottenere più oleosa e potete notare che sudate di più. Ciò è perché le vostre ghiandole stanno sviluppando anche. È importante da lavarsi giornaliere mantenere la vostra pelle pulita ed utilizzare un deodorante o un antidiaforetico per mantenere l'odore e l'umidità sotto controllo. Malgrado i vostri sforzi migliori mantenere la vostra faccia pulita, ancora potete ottenere i pimples. Ciò è denominata acne ed è normale durante questo tempo in cui i vostri livelli elevati dell'ormone sono. Quasi tutti gli adolescenti ottengono l'acne contemporaneamente o un altro. Se il vostro caso è delicato o severo, ci sono cose che potete fare per mantenerlo sotto controllo. Per le più informazioni su acne di controllo, comunicare con vostro pediatra o vedere l'opuscolo “trattamento dell'acne e controllare„ dall'accademia americana della pediatria.

Periodo mestruale: Il vostro ciclo mestruale, o “il periodo,„ comincia. La maggior parte delle ragazze ottengono i loro periodi fra 9 e 16 anni.

Che cosa accade durante il mio periodo? Durante il puberty, le vostre ovaie cominciano a liberare le uova. Se un uovo è fertilizzato da sperma dal penis dell'uomo, si svilupperà all'interno del vostro utero e si svilupperà in un bambino. Per prepararsi per questo, uno strato spesso delle cellule di anima e del tessuto si accumula in vostro utero. Se l'uovo non viene a contatto di uno sperma, questi tessuti e cellule non sono necessari dall'ente. Si trasformano nella a anima-come liquido ed escono dalla vagina. Il periodo mestruale è lo scarico mensile di questo liquido dal corpo. Quando una ragazza in primo luogo comincia ad avere suoi periodi, può ottenere incinta.

Durante il vostro periodo, dovrete portare un certo genere di rilievo e/o di tampone sanitarii per assorbire questo liquido e per mantenerlo dall'ottenere sui vostri vestiti. I rilievi hanno strisce adesive e sono portati all'interno delle mutandine. I tamponi sono disposti all'interno della vagina. La decisione per usare i rilievi o i tamponi è la vostra scelta. Alcune ragazze preferiscono i tamponi perché non gradiscono la sensibilità dell'umidità o dell'odore che possa accompagnare i rilievi. Alcune ragazze preferiscono i rilievi perché non sono tamponi d'inserimento comodi nelle loro vagine.

Nel usando un tampone per la prima volta, occorrere il vostro tempo, distender ed inserire il tampone lentamente nella vostra vagina. Ciò permetterà che i muscoli nella vostra vagina si distendano e nel tampone da andare facilmente dentro. Assicurar che la stringa rimane accea la parte esterna della vostra vagina in moda da poterli rimuovere voi il tampone. Per evitare l'infezione, cambiare spesso i tamponi e non portarli durante la notte.

I rilievi spesso sono chiamati rilievi “di maxi„ o “mini„ rilievi e possono essere spessi o sottili. Questi sono buoni per quando il flusso del vostro periodo è più pesante. I rivestimenti di Panty, che sono molto sottili, possono essere usati per la conclusione del vostro periodo in cui ci è solitamente pochissimo scarico. I tamponi vengono nei livelli differenti di spessore per quando il vostro periodo è pesante o chiaro. Provare le marche differenti e trovare quei che gradiate il la cosa migliore.

La maggior parte dei periodi durano 3 - 7 giorni. Dopo che il vostro periodo possiate avere un giorno o due di spurgo chiaro, denominato macchiare. Ciò è normale. Se cominciate sanguinare regolarmente fra i periodi, tuttavia, vedere il vostro pediatra.

Avere vostro periodo non significa che dovete evitare c'è ne delle vostre attività normali come swimming, a cavallo la guida, o il codice categoria del gym. L'esercitazione può persino contribuire ad eliminare gli spasmi ed altri disagi che potete ritenere durante il vostro periodo.

Cominciando con il loro primo periodo, molte ragazze invitare i loro cicli mestruali per accadere esattamente nei termini. Ma quello accade raramente. Durante il del primo anno (ed a volte più lungo) alcune ragazze hanno periodi che sembrano non avere programma. I cicli possono essere corti quanto 3 settimane; altri finchè 6 settimane - o a volte ancora più lungamente. Può occorrere un istante affinchè i vostri periodi diventi normale (ogni 3 - 5 settimane). Anche dopo che diventano normali, non è insolito affinchè una ragazza manchi un periodo se è ammalata, sotto lo sforzo molto, esercitantesi pesante, ha una povera dieta, o è nervosa circa qualcosa. Naturalmente, più di qualunque altro motivo, gravidanza possono indurre il periodo della ragazza a arrestarsi.

Alcune ragazze sanguinano più pesante di altri durante i loro periodi. Ma non preoccupar, voi non sanguinerà troppo. Fate soltanto circa 5 quarti perdere di anima nel nei vostri corpo e voi 1 - 3 once di esso durante il vostro periodo. Tuttavia, se il vostro periodo è realmente pesante (impregnate più di 6 - 8 rilievi o tamponi in un singolo giorno), colloquio al vostro pediatra.

Potete anche ritenere un certo disagio prima, durante, o dopo il vostro periodo. Alcuni sintomi comuni includono:

• spasmi
• rigonfiamento
• soreness o gonfiamento in vostri seni
• emicranie
• cambiamenti improvvisi di umore, quali tristezza o irritabilità
• depressione

• un cambiamento improvviso nel vostro periodo che non ha una causa evidente (come una malattia)
• spurgo mestruale molto pesante che dura più di 7 - 10 giorni
• sanguinando fra i periodi
• il dolore addominale severo che dura più di 2 giorni e non ha luogo presto nel vostro periodo
• pensate che potrte essere incinti
• qualunque altra preoccupazione che potete avere che qualcosa è errata con il vostro ciclo mestruale

Parte 2: Le informazioni per i ragazzi

Le ragazze non sono quelle uniche che passino attraverso i cambiamenti durante il puberty. Il Puberty per i ragazzi parte solitamente con gli spurt di sviluppo a circa 10 - 16 anni. Potete notare che vi sviluppate dai vostri vestiti o pattini mólto più velocemente di voi avete usato a. Non preoccupar, appena come con le ragazze, i vostri ormoni equilibreranno fuori ed il vostro corpo aggiornerà.

Come il mio corpo cambierà? Segue alcuni altri cambiamenti che noterete durante il puberty:

Dimensione corporea: Le armi, i piedini, le mani ed i piedi possono svilupparsi più velocemente del resto del vostro corpo. Fino al resto del vostro corpo aggiorna, voi può ritenere poco un impacciato.

Figura del corpo: Otterrete più alti e le vostre spalle otterranno più vaste. Guadagnerete il peso molto. Durante questo tempo, molti ragazzi sperimentano gonfiare sotto i loro ugelli. Ciò può indurla a preoccuparsi che stanno sviluppando i seni. Se sperimentate questo, non preoccupar. È comune fra i ragazzi la vostra età ed è uno stato provvisorio. Se siete preoccupati a questo proposito, comunicare con vostro pediatra.

Durante il puberty, i vostri muscoli inoltre otterranno più grandi. Provare a non scorrere veloce questa parte del vostro sviluppo. Potete avere amici che risolvono con i pesi e le attrezzature per sviluppare i muscoli e potete desiderare cominciare questo tipo di addestramento voi stessi - prima che il vostro corpo sia aspettare spesso per esso. Se siete interessati in queste attività, colloquio al vostro pediatra circa un margine di sicurezza per voi cominciare addestramento del peso.

Voce: La vostra voce otterrà più profonda. Ciò può cominciare con spezzarsi di voce. Poichè continuate a svilupparti, spezzarsi si arresterà e la vostra voce rimarrà alla gamma più bassa.

Capelli: I capelli compariranno sotto le vostre armi, sui vostri piedini e faccia e sopra il vostro penis. I capelli della cassa possono comparire durante puberty o gli anni dopo, anche se non tutti gli uomini hanno capelli della cassa. Alcuni uomini radono i capelli sulle loro facce. Non ci è motivo medico radere, esso è semplicemente una scelta personale. Se decidete radere, essere sicuro utilizzare la crema da barba e un rasoio pulito fatto per gli uomini. È una buona idea utilizzare il vostro proprio rasoio personale o rasoio elettrico e non ripartire uno con la vostri famiglia o amici.

Pelle: La pelle può ottenere più oleosa e potete notare che sudate di più. Ciò è perché le vostre ghiandole stanno sviluppando anche. È importante da lavarsi giornaliere mantenere la vostra pelle pulita ed utilizzare un deodorante o un antidiaforetico per mantenere l'odore e l'umidità sotto controllo. Malgrado i vostri sforzi migliori mantenere la vostra faccia pulita, ancora potete ottenere i pimples. Ciò è denominata acne ed è normale durante questo tempo in cui i vostri livelli elevati dell'ormone sono. Quasi tutti i ragazzi teenage ottengono l'acne contemporaneamente o un altro. Se il vostro caso è delicato o severo, ci sono cose che potete fare per mantenerlo sotto controllo. Per le più informazioni su acne di controllo, comunicare con vostro pediatra o vedere l'opuscolo “trattamento di AAP dell'acne e controllare.„

Penis: Il vostri penis e testicoli otterranno più grandi. Potete avere costruzioni più spesso dovuto un aumento in ormoni del sesso. Le costruzioni accadono quando il penis ottiene rigido e duro - a volte per nessun motivo. Ciò è normale. Anche se potete ritenere confusi, prova per ricordarsi di che la maggior parte della gente neppure non noterà la vostra costruzione a meno che gli attiriate l'attenzione. Molti ragazzi sono interessati circa il loro formato del penis; un ragazzo può paragonare il suo proprio formato del penis a quello dei suoi amici. È importante ricordarsi di che il formato del penis dell'uomo ha niente a che fare con il suo manliness o funzionamento sessuale.

Il vostro corpo inoltre comincerà a produrre lo sperma durante il puberty. Ciò significa che durante la costruzione, potete anche avvertire la eiaculazione. Ciò accade quando il semen (composto di sperma e di altri liquidi) è liberato tramite il penis. Ciò potrebbe accadere mentre state dormendo. Potreste svegliare per trovare i vostri fogli o i pigiami sono bagnati. Ciò è denominata un'emissione nocturnal o “un sogno bagnato.„ Ciò è normale e si arresterà poichè ottenete più vecchi.

Parte 3: Le informazioni per le ragazze ed i ragazzi

Cambiamenti impressionabili durante il puberty

Oltre che i molti cambiamenti fisici andrete attraverso durante il puberty, là siete molti cambiamenti impressionabili pure. Potete cominciare preoccuparti di più per che cosa la gente pensa voi. Desiderate essere accettati e graditi. A questo tempo nella vostra vita, i vostri rapporti con altri possono cominciare a cambiare. Alcuni si trasformano in più importanti ed alcuno di meno così. Cominciate separare più dai vostri genitori ed identificare con altre la vostra età. Potete cominciare a prendere le decisioni che potrebbero interessare il resto della vostra vita.

Molti popolano il vostro tatto di età self-conscious circa i loro corpi cambianti - troppo alti, troppo corto, ugualmente grasso, troppo skinny. Poiché il puberty causa tanti cambiamenti, è duro non confrontare che cosa sta accendendo con il vostro corpo con che cosa sta accadendo ai corpi dei vostri amici. Provare a tenere presente che tutto passa diversamente con puberty. Finalmente, tutto aggiorna.

Sesso e crescere in su

Durante questo tempo, inoltre diventare più coscienti del vostro sexuality. Uno sguardo, un tocco, o appena pensare a qualcuno possono rendere il vostro battimento del cuore più veloce e produrre un caldo, ritenere di formicolio dappertutto. Ciò è completamente normale. Potete farti le seguenti domande:

• “È giusta a masturbate (toccare i vostri genitals per piacere sessuale)?„
• “Quando io iniziare a datare?„
• “Quando è giusta baciare?„
• “Quanto lontano è troppo lontano?„
• “Quando la I sarà aspettare per avere richieste sessuali?„
• “avendo aiuto del sesso il mio rapporto?„

Decidere diventare sessualmente attivo può essere molto confusionario. Su una mano, sentite tanti avvertimenti e pericoli circa avere sesso. D'altra parte, i films, la TV, gli scomparti, persino tabelloni per le affissioni sembrano essere dicentegi che avere sesso sia giusto. Il fatto è, sesso è una parte di vita e, come molte parti di vita, può essere buon o difettoso. Tutto dipende da voi e dalle scelte che fate.

Mentre continuate con puberty, potete avvertire la pressione da molte fonti avere sesso. Sapendo dove le pressioni vengono dalla volontà renderle molto più facili occuparsi di. La pressione avere sesso può venire da:

• I mezzi: Poiché ci sono tante immagini nei mezzi circa il sesso, è facile da ottenere l'idea che avere sesso è la giusta cosa da fare. Il sesso in films, TV mostra, scomparti e nella musica spesso è indicato come non avendo alcuni rischi. Non lasciare questi messaggi imbrogliarlo. In realtà, avere sesso può essere molto rischioso.
• Il vostro proprio corpo: È perfettamente normale da interessarsi al sesso. Dopo tutto, crescere sessualmente è che cosa il puberty è interamente circa. Gli stimoli che sessuali ritenete durante il puberty possono essere molto potenti. Che cosa è il più importante è di rimanere nel controllo di queste sensibilità e di non lasciarle controllarli. Tenere presente che il sesso non è l'unico senso esprimere come ritenete circa qualcuno. La presa le camminate, comunicanti, delle mani della tenuta, abbraccianti e toccanti è sensi grandi essere vicino a qualcuno ch'abbiate sensibilità forti per.
• I vostri amici: Può sembrare come “ognuno che lo fa„ o quella gente che ha sesso è “si raffredda.„ Forse ritenete come voi dovreste avere sesso da essere popolare ed adattare dentro con il gruppo. Tuttavia, la gente gradisce parlare del sesso ed alcune possono desiderare altre credere che stiano avendo sesso anche quando non sono. Qualcuno che che non desideri essere il vostro amico solo perché non state avendo sesso è probabilmente qualcuno che non sia degno essere amici con comunque. Non lasciare gli amici - o chiunque - li comunicano in avere sesso. Ciò è una decisione che fate quando è di destra per voi, non per i vostri amici.

  Deciderli se o non avere richieste sessuali è una delle decisioni più importanti faranno mai. Perchè non occorrere il vostro tempo e pensarlo attraverso? Comunicare con i vostri genitori circa i loro valori. L'attesa per avere richieste sessuali fino a che non siate più vecchi, in un rapporto serio ed in grado di accettare le responsabilità che vengono con esso è un'idea grande! Dovreste godere essere giovani senza dovere preoccuparti per le cose come la gravidanza e le malattie mortali.

  Tuttavia, se decidete avere sesso, colloquio con il vostro pediatra circa cui il tipo di controllo di nascita è la cosa migliore per voi. Nel per mezzo dei condoms, i condoms del lattice di uso per evitare sempre sessualmente hanno trasmesso le malattie come il chlamydia, l'erpete ed il HIV (il virus del AIDS). Le più informazioni sull'impedire la gravidanza, chiedere al vostro pediatra riguardo agli opuscoli di AAP “che decide attendere„ e “che fa la giusta scelta: Fatti per gli anni dell'adolescenza sull'impedire gravidanza.„

Poichè ottenete più vecchi, ci saranno molte decisioni che dovrete prendere per accertarti che rimaniate in buona salute. Il consumo a destra, esercitare ed ottenere abbastanza resto sono importanti durante il puberty a causa di tutti i cambiamenti che il vostro corpo sta andando attraverso. È inoltre importante da ritenere buon circa lei e le decisioni che prendete. Dovete imparare preoccuparti per il vostro proprio corpo, lavorare duro ed effettuargli la buona salute ed a mentre siete.