Como parte do crescimento acima, você atravessará o puberty. O Puberty é o tempo em sua vida em que seu corpo muda daquele de uma criança àquele de um adulto. Estas mudanças são causadas por produtos químicos no corpo chamado hormones. Porque há assim muitas mudanças que acontecem durante o puberty, você pode sentir como seu corpo é fora do controle. A tempo, seus hormones balançarão para fora e seu corpo travará acima.

Não somente seu corpo muda, mas suas emoções mudam demasiado. Como você pensa e sente sobre yourself, seus família e amigos, e seu mundo inteiro, podem parecer diferentes. Porque você atravessa o puberty, você começará a fazer decisões importantes para yourself, faz exame em mais responsabilidades, e torna-se mais independente.

Se você estiver atravessando já algumas destas mudanças, você pode perguntar-se que, “sou eu normal?” ou “fazer os povos minha sensação da idade a maneira que eu?” Não se preocupar. Os lotes das mudanças acontecem durante o puberty e, embora possa ser uma estadia de vida desconcertante, pode ser emocionante.

Este folheto foi escrito para ajudar-lhe compreender e o negócio com o puberty das mudanças traz. A parte 1 é sobre as mudanças que as meninas vão completamente durante o puberty. A parte 2 é sobre as mudanças que os meninos vão completamente durante o puberty. A parte 3 contem a informação para ambas as meninas e meninos sobre as mudanças emocionais durante o puberty. Depois que você lê o folheto inteiro você aprenderá não somente sobre as mudanças que você está indo completamente, mas também sobre as mudanças que estão acontecendo ao sexo oposto.

Parte 1: Informação para meninas

O Puberty é o tempo na vida de uma menina em que seu corpo muda daquele de uma menina nova àquele de uma mulher. É também o tempo em que uma menina se torna fisicamente capaz de ter bebês. Embora não haja nenhum tempo “direito” para o puberty para começar, parte geralmente mais cedo para uma menina do que faz para um menino - geralmente entre 9 e 13 anos de idade. Isto é porque muitas meninas são mais altas e podem agir mais maduras do que meninos por alguns anos até os meninos trava acima.

Como meu corpo mudará?

Seguir é algumas das mudanças que seu corpo irá completamente durante o puberty:

Peitos: Em a maioria de meninas, começos do puberty com crescimento do peito. Quando seus peitos começam se tornar, você pode observar protuberâncias pequenas, macias sob um ou ambo o bocal que começarão mais grandes sobre poucos anos seguintes. Quando os peitos começam primeiramente a se tornar, não é incomun para que um peito seja maior do que o outro. Entretanto, porque se tornam, nivelarão muito provável para fora antes que alcancem seus tamanho e forma finais. Enquanto seus peitos se tornam, você pode necessitar um bra. Algumas meninas sentem que isso desgastar um bra para a primeira vez é emocionante - é a primeira etapa para assentar bem em uma mulher! Entretanto, algumas meninas sentem embarrassed, especial se são entre o primeiro de seus amigos para necessitar um bra. Se os povos em torno de você fizerem um negócio mais grande de seu primeiro bra do que você gostaria, para tentar recordar que não significam embarrass o, são apenas orgulhosos de quanto você cresceu.

Cabelo: O cabelo macio começará crescer na área pubic (a área entre seus pés). Este cabelo tornar-se-á eventualmente densamente e muito curly. Você pode também observar o cabelo sob seus braços e em seus pés. Muitas mulheres raspam este cabelo. Não há nenhuma razão médica raspar, ele está simplesmente uma escolha pessoal. Se você se decidir raspar, ser certo usar muitos do sabão e a água e um razor limpo feito para mulheres. É uma idéia boa usar seu próprio razor pessoal ou shaver elétrico e não compartilhar de um com seus família ou amigos.

Forma do corpo: Os Hips começam mais largos e sua cintura começará menor. Seu corpo começará também a construir acima da gordura no estômago, nos buttocks, e nos pés. Isto é normal e dá a seu corpo a forma mais curvier de uma mulher.

Tamanho de corpo: Os braços, os pés, as mãos, e os pés podem crescer mais rapidamente do que o descanso de seu corpo. Até o descanso de seu corpo trava acima, você pode sentir pouco mais desajeitada um do que usual.

Pele: A pele pode começar mais oleosa e você pode observar que você sua mais. Isto é porque suas glândulas estão crescendo demasiado. É importante lavar-se diário para manter sua pele limpa e para usar um deodorant ou um antiperspirant manter o odor e o wetness sob o controle. Apesar de seus mais melhores esforços manter sua cara limpa, você ainda pode começar pimples. Isto está chamado acne e é normal durante este tempo em que seus níveis do hormone são elevados. Quase todos os teenagers começam o acne em uma vez ou em outra. Se seu caso é suave ou severo, há umas coisas que você pode fazer para o manter sob o controle. Para mais informação no acne controlando, falar a seu pediatrician ou ver o folheto do “tratamento Acne e controlá-lo” do Academy americano do Pediatrics.

Menstruation: Seu ciclo menstrual, ou o “período,” começam. A maioria de meninas começam seus períodos entre 9 e 16 anos de idade.

Que acontece durante meu período? Durante o puberty, seus ovaries começam a liberar ovos. Se um ovo fertilized pelo sperm do penis de um homem, crescerá dentro de seu uterus e tornar-se-á um bebê. Para preparar-se para isto, uma camada grossa de pilhas do tecido e de sangue constrói acima em seu uterus. Se o ovo não se encontrar com um sperm, estes tecidos e pilhas não estão necessitados pelo corpo. Giram em a sangue-como o líquido e fluem fora do vagina. O período menstrual é a descarga mensal deste líquido fora do corpo. Quando uma menina começa primeiramente a ter seus períodos, pode começar grávida.

Durante seu período, você necessitará desgastar algum tipo da almofada e/ou do tampon sanitários para absorver este líquido e para mantê-lo de começar em sua roupa. As almofadas têm tiras adesivas e são desgastadas dentro dos panties. Os Tampons são colocados dentro do vagina. A decisão para usar almofadas ou tampons é sua escolha. Algumas meninas preferem tampons porque não gostam do sentimento do wetness ou do odor que pode acompanhar almofadas. Algumas meninas preferem almofadas porque não são tampons de introdução confortáveis em seus vaginas.

Ao usar um tampon para a primeira vez, fazer exame de seu tempo, relaxar, e introduzir o tampon lentamente em seu vagina. Isto permitirá que os músculos em seu vagina relaxem e no tampon a ir dentro fàcilmente. Certificar-se que a corda remanesce na parte externa de seu vagina de modo que você possa remover o tampon. Para evitar a infecção, mudar tampons frequentemente e não os desgastar durante a noite.

As almofadas frequentemente são chamadas almofadas do “maxi” ou almofadas “mini” e podem ser grossas ou finas. Estes são bons para quando o fluxo de seu período é o mais pesado. Os forros de Panty, que são muito finos, podem ser usados para o fim de seu período em que há geralmente muito pouco descarga. Os Tampons vêm em níveis diferentes da espessura para quando seu período é pesado ou claro. Tentar para fora tipos diferentes e encontrar esses que você gosta do mais melhor.

A maioria de períodos duram 3 a 7 dias. Depois que seu período você pode ter um dia ou dois do sangramento claro, chamado manchar-se. Isto é normal. Se você começar sangrar regularmente entre períodos, entretanto, ver seu pediatrician.

Ter seu período não significa que você tem que evitar algumas de suas atividades normais como a natação, horseback montar, ou a classe do gym. O exercício pode mesmo ajudar começar livrado dos grampos e dos outros discomforts que você pode sentir durante seu período.

Começando com seu primeiro período, muitas meninas esperam seus ciclos menstrual ocorrer exatamente na programação. Mas isso acontece raramente. Durante o primeiro ano (e às vezes mais longo) algumas meninas têm os períodos que parecem não ter nenhuma programação. Os ciclos podem ser tão curtos quanto 3 semanas; outros contanto que 6 semanas - ou nivelam às vezes mais por muito tempo. Pode fazer exame de um quando por seus períodos para tornar-se regular (cada 3 a 5 semanas). Mesmo depois que se tornam regular, não é incomun para que uma menina falte um período se for doente, sob os muitos do stress, exercitando pesadamente, tiver uma dieta pobre, ou for nervosa sobre algo. Naturalmente, mais do que toda a outra razão, gravidez podem fazer com que o período de uma menina pare.

Algumas meninas sangram mais pesado do que outro durante seus períodos. Mas não se preocupar, você não sangrará demasiado. Você manda aproximadamente 5 quartos do sangue em no seu corpo e você somente perder 1 a 3 onças dele durante seu período. Entretanto, se seu período for realmente pesado (você embebe mais de 6 a 8 almofadas ou tampons em um único dia), conversa a seu pediatrician.

Você pode também sentir algum discomfort antes, durante, ou após de seu período. Alguns sintomas comuns incluem:

• grampos
• bloating
• soreness ou inchamento em seus peitos
• headaches
• mudanças repentinas do modo, tais como o sadness ou o irritability
• depression

• uma mudança repentina em seu período que não tem uma causa óbvia (como uma doença)
• sangramento menstrual muito pesado que dura mais de 7 a 10 dias
• sangrar entre períodos
• a dor abdominal severa que dura para mais de 2 dias e não se realiza cedo em seu período
• você pensa que você pôde ser grávido
• algum outro interesse que você puder ter que algo é errado com seu ciclo menstrual

Parte 2: Informação para meninos

As meninas não são únicas que atravessam mudanças durante o puberty. O Puberty para meninos começa geralmente com jorros de um crescimento aproximadamente 10 a 16 anos de idade. Você pode observar que você cresce fora de suas roupa ou sapatas muito mais rapidamente do que você se usou a. Não se preocupar, apenas como com meninas, seus hormones balançarão para fora e seu corpo travará acima.

Como meu corpo mudará? Seguir é algumas outras mudanças que você observará durante o puberty:

Tamanho de corpo: Os braços, os pés, as mãos, e os pés podem crescer mais rapidamente do que o descanso de seu corpo. Até o descanso de seu corpo trava acima, você pode sentir um pouco desajeitado.

Forma do corpo: Você começará mais alto e seus ombros começarão mais largos. Você ganhará muitos do peso. Durante este tempo, muitos meninos experimentam inchar sob seus bocais. Isto pode fazer com que preocupem-se que estão crescendo os peitos. Se você experimentar este, não se preocupar. É comum entre meninos sua idade e é uma condição provisória. Se você for preocupado sobre ele, falar a seu pediatrician.

Durante o puberty, seus músculos começarão também mais grandes. Tentar não apressar esta parte de seu crescimento. Você pode ter os amigos que trabalham para fora com pesos e equipamento para construir acima dos músculos, e você pode querer começar este tipo de treinamento você mesmo - frequentemente antes que seu corpo esteja pronto para ele. Se você estiver interessado nestas atividades, conversa a seu pediatrician sobre uma estadia segura para você começar o treinamento do peso.

Voz: Sua voz começará mais profunda. Isto pode começar com rachar da voz. Porque você continua a crescer, rachar parará e sua voz permanecerá na escala mais baixa.

Cabelo: O cabelo aparecerá sob seus braços, em seus pés e cara, e acima de seu penis. O cabelo da caixa pode aparecer durante o puberty ou os anos após, embora não todos os homens tenham o cabelo da caixa. Alguns homens raspam o cabelo em suas caras. Não há nenhuma razão médica raspar, ele está simplesmente uma escolha pessoal. Se você se decidir raspar, ser certo usar o creme raspando e um razor limpo feito para homens. É uma idéia boa usar seu próprio razor pessoal ou shaver elétrico e não compartilhar de um com seus família ou amigos.

Pele: A pele pode começar mais oleosa e você pode observar que você sua mais. Isto é porque suas glândulas estão crescendo demasiado. É importante lavar-se diário para manter sua pele limpa e para usar um deodorant ou um antiperspirant manter o odor e o wetness sob o controle. Apesar de seus mais melhores esforços manter sua cara limpa, você ainda pode começar pimples. Isto está chamado acne e é normal durante este tempo em que seus níveis do hormone são elevados. Quase todos os meninos teenage começam o acne em uma vez ou em outra. Se seu caso é suave ou severo, há umas coisas que você pode fazer para o manter sob o controle. Para mais informação no acne controlando, falar a seu pediatrician ou ver o folheto do “tratamento de AAP Acne e controlá-lo.”

Penis: Seus penis e testes começarão maiores. Você pode ter as ereções mais frequentemente devido a um aumento em hormones do sexo. As ereções ocorrem quando o penis começa duro e duramente - às vezes para nenhuma razão. Isto é normal. Mesmo que você possa sentir embarrassed, tentativa para recordar que a maioria de povos não observarão mesmo sua ereção a menos que você extrair a atenção a ela. Muitos meninos tornam-se interessados sobre seu tamanho do penis; um menino pode comparar seu próprio tamanho do penis com o aquele de seus amigos. É importante recordar que o tamanho do penis de um homem não tem nada fazer com seu manliness ou funcionar sexual.

Seu corpo começará também a produzir o sperm durante o puberty. Isto significa que durante uma ereção, você pode também experimentar a ejaculação. Isto ocorre quando o semen (composto do sperm e dos outros líquidos) é liberado através do penis. Isto poderia acontecer quando você dormir. Você pôde acordar para encontrar suas folhas ou os pajamas estão molhados. Isto é chamado uma emissão nocturnal ou “um sonho molhado.” Isto é normal e parará porque você começa mais velho.

Parte 3: Informação para meninas e meninos

Mudanças emocionais durante o puberty

Além a muitas mudanças físicas você irá completamente durante o puberty, lá é muitas mudanças emocionais também. Você pode começar importar-se mais com o que os povos pensam sobre você. Você quer ser aceitado e gostado. Neste tempo em sua vida, seus relacionamentos com outros podem começar a mudar. Alguns transformam-se mais importantes e algum menos assim. Você começa separar mais de seus pais e identificar com outra sua idade. Você pode começar a fazer as decisões que poderiam afetar o descanso de sua vida.

Muitos povoam sua sensação da idade self-conscious sobre seus corpos em mudança - demasiado altos, demasiado curto, demasiado gordura, demasiado skinny. Porque o puberty causa assim muitas mudanças, é duro não comparar o que está indo sobre com seu corpo com o que está acontecendo aos corpos dos seus amigos. Tentar manter-se na mente que todos atravessa o puberty diferentemente. Eventualmente, todos trava acima.

Sexo e crescimento acima

Durante este tempo, você torna-se também mais ciente de seu sexuality. Um olhar, um toque, ou apenas pensar sobre alguém podem fazer sua batida do coração mais rápida e produzir um morno, tingling sentindo tudo sobre. Isto é completamente normal. Você pode fazer-se yourself as seguintes perguntas:

• “É aprovado ao masturbate (tocar em seus genitals para o prazer sexual)?”
• “Quando mim começar datar?”
• “Quando for aprovado beijar?”
• “Como é distante demasiado distante?”
• “Quando I estará pronto para ter o intercourse sexual?”
• “tendo a ajuda do sexo meu relacionamento?”

Decidir-se tornar-se sexually ativo pode ser muito desconcertante. Em uma mão, você ouve assim muitos avisos e perigos sobre ter o sexo. Na uma mão, os filmes, tevê, compartimentos, mesmo billboards parecem ser dizendo lhe que ter o sexo é aprovado. O fato é, sexo é uma parte da vida e, como muitas partes da vida, pode ser bom ou mau. Todo depende de você e das escolhas que você faz.

Enquanto você continua com o puberty, você pode experimentar a pressão de muitas fontes ter o sexo. Sabendo aonde as pressões vêm da vontade fazê-los muito mais fácil de tratar de. A pressão ter o sexo pode vir de:

• Os meios: Porque há assim muitas imagens nos meios sobre o sexo, é fácil começar a idéia que ter o sexo é a coisa direita a fazer. O sexo nos filmes, tevê mostra, compartimentos, e na música é mostrado frequentemente como não tendo nenhuns riscos. Não deixar estas mensagens enganá-lo. Na vida real, ter o sexo pode ser muito risky.
• Seu próprio corpo: É perfeitamente normal ser interessado no sexo. Apesar de tudo, crescer sexually é o que o puberty é toda sobre. Os impusos que sexual você sente durante o puberty podem ser muito poderosos. O que é o mais importante é permanecer no controle destes sentimentos e não os deixar controlá-lo. Manter na mente que o sexo não é a única maneira expressar como você sente sobre alguém. Fazer exame de caminhadas, falar, prender as mãos, abraçá-las, e tocá-las são maneiras grandes ser perto de alguém que você tem sentimentos fortes para.
• Seus amigos: Pode parecer como “todos que faz a” ou esse pessoa que tem o sexo é “esfria.” Talvez você sente como você deve ter o sexo a ser popular e cabido dentro com o grupo. Entretanto, os povos gostam de falar sobre o sexo e alguns podem querer outros acreditar que estão tendo o sexo mesmo quando não são. Alguém que não quer ser seu amigo apenas porque você não está tendo o sexo é provavelmente alguém que não é worth ser amigos com de qualquer maneira. Não deixar amigos - ou qualquer um - falam-no em ter o sexo. Esta é uma decisão que você faz quando é direito para você, não para seus amigos.

  Decidi-lo se ou não ter o intercourse sexual é uma das decisões as mais importantes fará sempre. Por que não fazer exame de seu tempo e pensar d completamente? Falar com seus pais sobre seus valores. Esperar para ter o intercourse sexual até que você esteja mais velho, em um relacionamento sério, e capaz de aceitar as responsabilidades que vêm junto com ele é uma idéia grande! Você deve apreciar ser novo sem ter que preocupar-se sobre coisas como a gravidez e doenças mortais.

  Entretanto, se você se decidir ter o sexo, conversa com seu pediatrician sobre que o tipo de controle de nascimento é o mais melhor para você. Ao usar condoms, os condoms do latex do uso impedir sempre sexually transmitiram doenças como o chlamydia, o herpes, e o HIV (o vírus do AIDS). Para mais informação em impedir a gravidez, perguntar a seu pediatrician sobre os folhetos de AAP “que decide-se esperar” e “que faz a escolha direita: Fatos por Teens em impedir a gravidez.”

Porque você começa mais velho, haverá muitas decisões que você necessitará fazer para se assegurar de que você permaneça saudável. Comer para a direita, exercitar, e começar bastante descanso são importantes durante o puberty por causa de todas as mudanças que seu corpo está indo completamente. É também importante sentir bom sobre yourself e as decisões que você faz. Você tem que aprender yourselfimportar-se com seu próprio corpo, trabalhar duramente e manter a saúde boa, e como enquanto você é.