Dar boas-vindas a nosso local ganhando um da concessão das artes martial visitadas as mais populares e a local da defesa do self no Internet! O local da defesa do Self de Koo espesso nos dez superiores para a maioria dos motores de busca populares tais como Google, Yahoo, AOL, PEDE, MSN, Alta Vista, Gigablast, Kartoo e outro muitos keywords diferentes.
Desde 1996, o número dos visitantes ao local da defesa do Self de Koo tem aumentado firmemente e tem alcançado atualmente as visitas 23.000+ novas e 1.000.000+ bate por o mês!
Local agosto Updated 1, 2006
Programas de treinamento oferecidos:
Cerca/nenhumas correias
Abaixo está uma lista de todos os benefícios de nosso workout
Aerobics de KSD Kickboxing
KSD Anaerobics
Gerência da raiva
Poder Awesome do Knockout
Contrapeso
Movimentos do Boxing
Concentração
Coordenação
Crunches
Luta suja
Resistência
Saúde
Aptidão
Flexibilidade
Treinamento do intervalo
Saltar a corda
Retroceder o Boxing
Foco mental
Mobilidade
Fibras do músculo
Contração muscular Rápido-Lenta
Tom do músculo
Terapia física
Plyometrics
Brocas do poder
Push-ups
Treinamento da resistência
Ritmo
Defesa do Self
Sent-Levanta
Brocas da velocidade
Brocas de Stamina
Crunches do estômago
Esticar de estática/dinâmico
Combate da rua
Luta de rua
Redução do Stress
Força
Workouts totais do corpo
Perca de peso
Yoga
Escolher o E-mail
Se um endereço do E-mail for abaixo devido ao problema técnico do usuário
info@ksdi.net
OU
kooselfdefense
@yahoo.com
Cartersville, Metro Atlanta, Geórgia, EUA, repouso das correias pretas as mais novas do mundo
Galeria das fotos de KSD com Slideshow. Sobre 1.300 fotos do Yoga, perfurando, retrocedendo e quebrando técnicas 
GRAMPOS VIDEO feitos exame abril 2002
Workout pessoal do saco de Koo mestre até 3 minutos nonstop
Pushups da velocidade de Koo mestre
Mais do workout pessoal do saco de Koo mestre até 3 minutos nonstop
Batente de Koo mestre non que retrocede o trabalho do saco
Pushups saltando de Koo mestre nas juntas
Uma classe do tempo do Lunch - pés de Stamina
Jorge Manrique - mãos rápidas da combinação
David centra praticar para o teste preto da correia - 3 placas rebreakable plásticas
David centra praticar para o teste preto da correia - 4 placas rebreakable plásticas
David centra praticar para o teste preto da correia - 4 placas rebreakable plásticas
David centra praticar para o teste preto da correia - 4 placas rebreakable plásticas
David centra praticar para o teste preto da correia - 4 placas rebreakable plásticas
David centra praticar para o teste preto da correia - 5 placas rebreakable plásticas
David centra praticar para o teste preto da correia - 3 aboards rebreakable plásticos
Michael Roberson que quebra 4 placas rebreakable plásticas brandnew no seu 1o. Teste setembro 28 do grau, 2002
Michael Roberson executa combinações muito rápidas da mão 18 batidas em 6 segundos
Eliza Casey que quebra 1 placa rebreakable plástica preta faz exame de 366 libras. para quebrar
Grampos video abaixo do feito exame abril 22, 2003
David Tillman conseguiu sua correia preta em 6 anos velho novembro em 1 2003! Outra das correias pretas as mais novas do mundo da defesa do Self de Koo!
David Tillman (correia marrom), 6 anos velho quebrando 1 placa rebrekable plástica com pontapé do lado esquerdo
David Tillman (correia marrom), 6 anos velho quebrando 1 placa rebrekable plástica com pontapé descendente
David Tillman (correia marrom), 6 anos de placa rebrekable plástica quebrando velha de 1/2 com pontapé redondo direito
David Tillman (correia marrom), 6 anos velho executa 2 de encontro a 1 protetor que sparring
David Tillman (correia marrom), 6 anos velho executa o pontapé do lado esquerdo no protetor que bate abaixo seu sócio
David Tillman (correia marrom), 6 anos velho executa brocas bem escolhidas livres nos protetores
David Tillman (correia marrom), 6 anos velho executa 2 de encontro a 1 protetor que sparring
De abril 2002, você vê mais fotos da ação e grampos video de estudantes de KSD do estúdio de Cartersville na ação em seus Web site
Um Search Engine novo e interessante “Kartoo.com”
Vale a pena uma visita
 
Koo mestre e seus estudantes apareceram nas canaletas numerosas da televisão (1989, 1990, 1994, 1995, 1996, 1998) ambos no Reino Unido e nos EUA.
Este artigo na defesa do Self de Koo publicou-se “no jornal diário de Tribune” em segunda-feira, junho 9, 2003
Este artigo “a arte da guerra” publicou-se “no vizinho de Bartow” em quarta-feira, setembro 22, 2004
Os felicitações a meu filho Gregory Koo espesso nos 10 por cento superiores de scholars da High School nos EUA!
 Felicitações a meu filho Gregory Koo para conseguir o 4o lugar no nível do borne da competição Oratorical da High School de Legion americano. O artigo publicou-se no Tribune diário fevereiro 1, 2005
 A foto de Shela Landers apareceu na página dianteira do jornal vizinho de Bartow, fevereiro 2, 2005
 A foto de Kimberly Castillo e de arroz de Brandon apareceu no jornal vizinho de Bartow, quarta-feira, janeiro 4, 2006
O seguinte artigo intitulado “perseguindo um programa total do workout do corpo” por Sara Crawford publicou-se no suplemento especial do Tribune diário na “saúde e na aptidão”, domingo fevereiro 26, 2006
Para outros artigos de jornal publicados ESTALAR AQUI |
Um fato undisputable, uma parcela pequena da população do mundo é naturalmente gifted carregado como um atleta, na música, artes, ciências, academics e gênios. O mesmo princípio aplica-se aos lutadores naturais da rua. Estes indivíduos não têm nenhum treinamento de nenhum tipo no entanto de posses naturais para bater para fora os poders onde demolish seu oponente nos segundos com boxing simples como perfuradores. Todos é carregado com abilidades físicas e mentais diferentes. O que nós fazemos na defesa do Self de Koo são realçar uma abilidade natural individual e multiplicam seu poder com nosso KSD rigorous aerobic/brocas anaerobic e do poder executadas em mitts e em protetores do foco em cada única classe.
Aquele é o que faz defesa do Self de Koo brocas cardiovascular do treinamento assim originais a respeito realçar estes movimentos naturais permitindo que o indivíduo desafie seu corpo além de seus limites (se desejado) e não com as técnicas mecânicas unnatural como encontrado em outros tipos de artes martial.
A defesa do Self de Koo não é uma arte martial tradicional nem uma mistura de tipos diferentes de artes martial. A defesa do Self de Koo tem uma aproximação diferente a treinar seus estudantes para a saúde, a aptidão e a defesa do self da rua! Há umas centenas de estilos das artes martial diferentes no mundo hoje. Todo são variações de se à exceção da defesa do Self de Koo que não é um estilo mas foram criadas excepcionalmente do fora da aproximação da caixa que é de um viewpoint da luta de rua.
Todas as artes martial que treinam sistemas foram criadas com os movimentos artificiais que não se relacionam mesmo ao mundo real à exceção de uma defesa do Self de Koo. A defesa do Self de Koo oferece ao corpo total completo o programa cardiovascular do workout (mente & corpo) para as artes martial que treinam, a defesa do self, a saúde, a aptidão, a terapia física, a luta de rua e o poder devastating do knockout! A defesa do Self de Koo oferece o programa o mais intenso e o mais vigoroso do exercício. Cada estudante treina em seus próprios ritmos de acordo com seu nível da aptidão e constrói acima. Você não encontrará um workout como a defesa do Self de Koo em qualquer lugar no mundo!
Os Lee atrasados de Bruce estavam corretos em sua análise que as artes martial tradicionais e non tradicionais tendem a seguir o mesmo trajeto em seu curriculum do treinamento e a ajustar elas mesmas como um ESTILO que nas voltas se transforme um sistema rígido do treinamento. Estipulou que um sistema martial do treinamento da arte deve ser tão simples como possível e ao ponto sem nenhum tipo dos mysticisms ou de movimentos complicados. Como Jeet Kune progredido, Bruce desenvolveu um sistema do treinamento que o contato cheio involvido que sparring que eventualmente encontraria que seus estudantes sofreriam os ferimentos enormes se continuar no mesmo trajeto mas ele fechasse suas três escolas para focalizar preferivelmente nos filmes. Embora Jeet Kune quebrasse o conceito de todas as artes martial tradicionais, ele contivesse ainda os blocos, sparring, técnicas do chun da asa e assim por diante. Bruce que livro dos Lee em Jeet Kune está cheio da análise apenas como artes martial tradicionais.
Roger mestre Koo criou a defesa do Self de Koo de uma aproximação completamente diferente. Embora fosse treinado em vários estilos martial das artes, seu conceito era desenvolver um curriculum do treinamento NÃO UM ESTILO baseado puramente em uma premissa simples: Um sistema Martial do treinamento da defesa da arte & do Self = aptidão extrema + poder Devastating isto é o que a defesa do Self de Koo representa. Em nossos workouts diários, nós não focalizamos em técnicas como tais, nós focalizam em desenvolver cada nível da aptidão do estudante ao nível o mais elevado que cada estudante individual ajustou como seu objetivo individual. Complementar a esse treinamento da aptidão (pontapé da defesa do Self de Koo que encaixota o Aerobics) que é inbuilt no programa de treinamento é o desenvolvimento do poder devastating (Anaerobic - as brocas do poder executadas em mitts e em protetores do foco). Desde a criação da defesa do Self de Koo em fevereiro 1992, não tem cessa de evoluir com aerobics mais challenging e brocas anaerobic. Com o desenvolvimento deste conceito SIMPLES do treinamento vieram as quantidades grandes de benefício de saúde como notáveis neste Web site dos estudantes que treinaram em um período de tempo curto.
A premissa de todas as artes e sistema de defesa martial do self que foi ensinado para centenas dos anos é totalmente errada. Por que? Porque os movimentos que ensinam como formulários (katas), blocos, perfurando dos hips, a rotação do punho, stances, sparring, tournaments com réguas não carrega nenhuma semelhança a o que os povos fazem realmente nas ruas em situações reais da vida. Este é um fato de UNDISPUTABLE! Esta é uma indicação chocante definitiva aos practitioners de todas as artes martial. Koo mestre estêve nas artes martial para mais de 36 anos e a defesa desenvolvida do Self de Koo baseados em muitas perguntas não respondidas que vieram do público geral quando estava em artes martial tradicionais.
Alguns editores da categoria dos motores de busca colocam a defesa do Self de Koo sob o subcategory errado. A defesa do Self de Koo não é Tae Kwon, Karate, Kung Fu, Jeet Kune, Judo, Kuk Sul ganhado, Aikido, Kempo, Choi Kwang faz etc. ou nenhumas artes martial Korean, chinesas ou Korean. A defesa do Self de Koo é original e deve ser categorizada como esportes/defesa Martial do Self de Arts/Koo.
Quando outras artes martial apesar de seus nomes diferentes tiverem muito do mesmo curriculum tal como katas (formulários), sparring, os stances, os blocos e assim por diante e também idênticas à exceção dos eles maneira eles executam seus movimentos. O curriculum da defesa do Self de Koo é totalmente oposto ao cada artes martial atualmente na existência! A mistura original do aerobics, da flexibilidade e de anaerobic de KSD em uma única classe é verdadeiramente original comparada a todos programas restantes do workout na existência. Esta mistura original resultou em benefícios de saúde tremendos para todos nossos membros porque você lerá durante todo este Web site que espesso nos 10 superiores para a maioria de keywords em muitos motores de busca populares.
O History da defesa do Self de Koo da defesa do Self de Koo foi desenvolvido em Cartersville, Geórgia, EUA por Mestre Roger Koo em 1992 após os anos 25+ de treinar martial tradicional das artes. Com seus muitos anos do treinamento desde a idade de quinze, Koo mestre descobriu que a maioria das técnicas ele tinham sido ensinadas e procurado aperfeiçoar não eram prático e não traduzia em situações reais da vida. Todas as artes martial encontram suas raizes em outros estilos martial das artes. A defesa do Self de Koo não é nenhuma exceção.
Koo mestre quando em sua busca para umas artes martial progressivas e práticas encontrou Choi Kwang faz mas depois que somente uma estadia curta o encontrou para ser muito limitada. , Como outros estilos martial das artes emfatizados em um procura todos os estudantes melhor que em um que cabe cada um. Choi Kwang é similar às artes martial tradicionais em seu conceito de curriculums do treinamento enquanto fazem ainda formulários (katas), blocos, execução exata/precisa das técnicas, perfurar dos scenarios da defesa do self,/que retrocede lotes do airand dos formulários durante a correia colorida e testar preto da correia. Encontrou que todos os sistemas martial das artes tentaram duplicar os movimentos de seu founder que limitaram severamente a realização individual. Seu workout cardio e da aptidão é limitado como em workouts tradicionais. Koo mestre abandonou esta aproximação antiquated e desenvolveu um revolucionário, um progressista e mais importante uns métodos realísticos e variados do treinamento e do alvo que batem brocas para seus estudantes. Quando outros procurados adotar de outros estilos, Roger mestre Koo eliminaram todas as técnicas tradicionais que não encontraram nenhuma tradução real em situações reais da defesa do self. A defesa do Self de Koo está conduzindo à maneira na evolução tão necessária de artes e de sistemas de defesa martial do self.
Roger mestre Koo Choi esquerdo Kwang faz em 1991 por causa de suas práticas de negócio unethical que expôs em sua letra de 22 páginas da renúncia. Choi Kwang faz instrutores principais deixou a organização do CKD em 1991, em 1993, em 1994, em 1995, em 1996, em 1997, em 1998, em 1999, em 2003, em 2004, em 2005 e em 2006.
Janeiro 2005 (ver a cópia do email de Smitha Vijaykar, general Secretária para Choi Kwang fazem em India cuja organização sob Jugnu mestre Nanda foi com Choi Kwang fazem a arte Martial internacional desde 1992). Maio 2005, cozinheiro dos Cairns, Austrália de Rod renunciou de Choi Kwang faz a arte Martial. Atualizar novembro 20, 2005, houve assim que muitos criticisms que vêm de ambos os estudantes do CKD, pais, instrutores assistentes, instrutores principais e membros ex do CKD no forum martial do planeta das artes em Choi Kwang fazem para o passado poucos meses que o forum no CKD tem sido removido agora. Ler a exposição do cozinheiro de Rod das mentiras e do deception que vieram do Marshall Pereira e outro dentro da organização do CKD.
Todos os instrutores ex-CKD principais que são conhecidos são alistados neste Web site sob a página renunciar e lá são aqueles que desapareceram quietamente no entanto continuam mais a sair a este dia! Se você desejar ser adicionado à lista, por favor email Koo mestre. Porque Koo mestre e muito outro instrutores do CKD mandam Choi esquerdo Kwang fazer com documentações feitas a varredura. Esta página é atualizada freqüentemente enquanto mais instrutores ex-CKD se revelam com suas histórias - ESTALAR ESTA LIGAÇÃO
Roger mestre Koo não é único que expõe os scams de Kwang Jo Choi e Choi Kwang faz a arte martial. Há um outro local criado em julho 2006 que expõe a história cheia em Kwang Jo Choi
Filosofia da defesa do Self de Koo
A filosofia da defesa do Self de Koo é permitir que o indivíduo consiga seu ou seu potencial máximo (e além) não obstante a idade, o sexo, a abilidade física, a inabilidade ou o nível da aptidão de nosso programa cardiovascular do workout do corpo total que promove a saúde, a aptidão e devastating batendo o poder. O que área de nosso treinamento one quer focalizar sobre, one potencial pode ser realizado e contrary a todo sistema que martial restante das artes não faz exame de uma vida de treinar a conseguir!
Que faz a defesa do Self de Koo diferente de outros tipos de artes e de treinamento martial da defesa do self?
Ao contrário de outras artes martial que treinam, os reenforces da defesa do Self de Koo naturais e os movimentos instinctual tornaram-se com a evolução por milhares dos anos para respostas condicionadas sobrevivência “às situações reais da rua da vida” ao maximizing seu condicionar cardiovascular. e produzindo o poder batendo awesome que surpassing frequentemente aquele “de boxers profissionais” e de boxers do pontapé. O treinamento da defesa do Self de Koo focaliza no desenvolvimento individual melhor que na competição. A defesa do Self de Koo oferece o programa cardiovascular final do workout que desafiará todos dos novatos aos atletas Olympic. Nenhum outro programa de treinamento do exercício vem perto. Você decide o nível da aptidão que você deseja. Se seu objetivo é saúde, aptidão física, defesa do self da rua ou para assentar bem em um artista martial melhor, a defesa do Self de Koo é para você!
Jesse Frankson de Alaska com nenhum treinar martial prévio das artes quebrou os registros de mundo para o pontapé saltando o mais elevado 9 pés 8 polegadas no registro de mundo de Guinness, Primetime na canaleta da televisão da raposa que foi arejada em quinta-feira, setembro 6, 2001. O registro precedente era 8 pés 9 polegadas. Quando a defesa do Self de Koo estava na parte traseira da transição em 1994, nós usamo-nos ter uma equipe da demonstração similar às artes martial tradicionais que demonstram feats surpreendentes tais como pontapés saltar elevado e para power quebrar, nós tivemos dois estudantes gifted Daxton Edwards das correias pretas, 14 anos que salta um registro de 9 pés 2 de ins. e Matthew Huskey, 14 anos velho alcançou uma altura de 9 pés 1 polegada ambos que quebram uma placa rebreakable plástica. Para o pontapé elevado do lado do vôo, ambos podem conseguir 8 pés 4 polegadas. Seu feat surpreendente foi publicado em nosso jornal local junho em 24, 1994. De acordo com os registros de mundo de Guinness, o pontapé martial o mais elevado da arte estêve em 8 pés 9 polegadas, nós não era awared mesmo que tal registro existiu de outra maneira Daxton entraria para o evento para trás em 1994! Ambos elas podiam também quebrar 6 placas re-breakable plásticas novas com um pontapé lateral durante esse mesmo período de tempo.
As ofertas da defesa do Self de Koo dos Workouts.
Cada (classe de 1 hora) é estruturada em 3 segmentos diferentes:
1. Aerobics - há 5 tipos diferentes de workouts aerobic de KSD, peças diferentes de cada um alvo do corpo. (15-26 minutos param non, dependendo em cima do nível da intensidade). A pesquisa científica a mais atrasada publicou na introdução de fevereiro 2003 do jornal de Gerontology: As ciências médicas demonstraram os benefícios do Aerobics no cérebro.
#1 Aerobic (a) (b) (c) (d) (e) (f) - 26 minutos: Pontapés de 90%
#2 Aerobic (a) (b) (c) - 26 minutos: perfuradores 3.000+
#3 Aerobic - 26 minutos: Saltar a corda (6 tipos diferentes de footwork), Pushups (8 posições diferentes) da mão, Crunches
#4 Aerobic (a) (b) (c) - 15 minutos: 25 tipos diferentes de crunches de Sit-ups/Stomach
#5 Aerobic - 15 minutos: Salt-Corda (6 tipos diferentes de footwork)
2. Flexibilidade (12 minutos do YOGA)
3. Brocas do poder - Anearobic perfura (20-30 minutos. de bater o Mitt/protetores do foco com poder máximo). Há umas brocas diferentes do poder 35+ com o alguma deles que consistem em uma combinação de brocas aerobic, anerobic para o stamina, de resistência e de poder.
Koo mestre conduz a todo o aerobics #1 de KSD completamente a #4 a fim manter sua elevação - em nível da aptidão pessoal. Em toda a semana dada, Koo mestre executaria 600+ empurra levanta, a variedade 3.000+ dos crunches, os perfuradores 9.000+, as centenas dos pontapés e os milhares da corda do salto (dobro including de diversas centenas salta) com variedade do footwork.
Nosso programa de treinamento permite que qualquer um vá ao extremo e nossas brocas originais trabalham em fibras rápidas e lentas dos músculos de contração muscular. Não há nenhum estilo martial das artes, defesa do self, kickboxing ou programa físico do workout do exercício que tem um curriculum do treinamento como KSD em qualquer lugar no mundo!
Cada estudante pode treinar em seus próprios ritmos. Por exemplo, na classe da “salt-corda”, um novato novo com nenhum workout físico precedente por os 20 anos passados executaria os saltos 30+ em 1 minuto, visto que um outro estudante que treinasse regularmente por diversos meses pôde executar os saltos 60+ em 1 minuto quando outro que foi com defesa do Self de Koo para um par dos anos pôde executar os saltos 120+ em 1 minuto. Isto aplica-se a alguns dos workouts aerobic #1 de KSD, #2, #3 ou #4 e durante nosso workout do poder perfura (batendo mitts/protetores do foco).
Os estudantes de KSD desenvolvem seu poder awesome batendo mitts e protetores do foco em cada classe por um híbrido original brocas “aerobic/anaerobic” que Koo mestre desenvolveu sobre os anos.
Com outros tipos de workouts você logo torna-se furado e começa-se o uso lhe. Com KSD, é para sempre challenging cardiovascular!
Kickboxing de KSD Aerobic é justo o morno até nossos workouts cardiovascular originais. Bater dos mitts e dos protetores com poder explosivo cheio é o desafio o mais grande de tudo!
O programa ORIGINAL do workout da defesa do Self de Koo tem benefícios físicos da terapia.
O programa de treinamento total da defesa do Self de Koo fazem mais para seu corpo e a mente do que você imagina. Nosso programa de treinamento melhorará seu nível da saúde e da aptidão não obstante sua condição física atual. Os estudantes com os ferimentos prévios sustentaram em outros esportes muitos anos há relataram o disappearance do discomfort dos workouts regulares de KSD. Estão aqui alguns exemplos.
Anne Rapp indica que “eu tenho o scoliosis, e nunca pude permanecer com todo o programa do aerobics ou do exercício. Após um ano com Koo mestre, eu estou ainda nele. O yoga estica e o edifício da força fêz a diferença para mim.” Assinou o livro do convidado do KSD, grava #52. Um estudante que tivesse duas vezes a defesa do Self de Koo de Phil Murelli da doença de Hodgkin (Cancer do sistema Lymphatic) foi dado uma vida nova com brocas do workout de KSD.
Dois estudantes de KSD, Jay Platt e David centram-se, ambos os fuzileiros navais anteriores de ESTADOS UNIDOS tiveram problemas do cuff do rotator antes de juntar e dentro de algumas semanas, seus cuffs do rotator (suportar e uma estrutura strengthening da junção do ombro que está composta da cápsula da junção do ombro misturada com os tendons e os músculos enquanto passam à cápsula ou através dela à inserção na cabeça do humerus) que os problemas tinham desaparecido. Jay Platt, (também um sobrevivente do cancer) pensado necessitou a cirurgia antes que juntou, ele está contente ele não. Emitir-lhe um email e perguntar-lhe sobre ele você mesmo! O Jay apareceu na mostra da manhã de domingo do CNN da canaleta da televisão entre 9:15 - 9: 25am em domingo, junho 3, 2001 como parte do “do dia do sobrevivente Cancer.”
Ler os testimonials de três doutores médicos que treinaram defesa de Koo Self do Self de Koo da defesa, do Dr. Larry Kjedlgaard, um cirurgião Orthopedic, defesa do Self de Koo do Dr. Gary Haag, defesa de um Koo Self do Anesthesiologist e do Dr. Russell Pruitt, um general Cirurgião
Os ribeiros de Janet juntaram a defesa do Self de Koo março em 15, 2001 sofrendo de uma condição do coração que herdasse Arrhythmia chamado: O Tachycardia, significando fast demasiado um heartbeat. Foi fisicamente ativa por anos em vários programas de treinamento do aerobics e do peso a nenhum efeito. Um seu primeiro dia em KSD, executou do “uma classe da broca pontapé” (treinamento em seu próprio ritmo) e muito o primeiro círculo que sua batida do coração registou 200 batidas por o minuto e esforçou-se para terminar seu workout. Notàvelmente no seu 3o. classificar, sua batida do coração registou 170 batidas por o minuto e executou uma outra do “classe da broca pontapé” com a facilidade. Sua batida do coração pairou a batida ao redor 130-150 por o minuto durante sua 17a classe na defesa do Self de Koo, notável!
Minha taxa de pulso foi da batida 85 por o minuto a 56 em apenas 3 meses, verdadeiramente espantando-se e para minha idade 46 anos velha, que é excelente! 'A defesa do Self de Koo da família de Moser
O que outros estudantes de artes martial descobriram logo quando comutaram à defesa do Self de Koo
John Morgan, uma correia preta anterior em Choi Kwang descoberto logo que os Rank mais baixos de estudantes da defesa do Self de Koo têm mais poder do que ele sentiu sempre em seu estilo precedente!
Um outro Choi anterior Kwang faz o estudante, estados de Paul Quillen “a coisa seguinte que era evidente era como duro suas correias mais baixas poderiam bater. Ninguém que eu trabalhado sempre com no outro estúdio (diversas correias pretas including) poderia bater em qualquer lugar próximo como duramente. Eu desejo que havia alguma maneira que eu poderia pôr na cópia como duro estes batida dos estudantes de Koo da baixo-correia. Eu não poderia acreditá-la, newbies que batem mais duramente do que muitas das correias pretas dos outros estúdios.
Um extrato de um artigo escrito por Lance Clements que estudou diversas artes martial diferentes “você pode dizê-lo alguém que Tae Kwon evoluído de Tae Kyun e de Shotokan, ou pode dizer-lhes que que os Lee de Bruce usaram Tae modificado Kwon os pontapés que aprendeu de Jhoon Rhee ou meu favorito pessoal é o hardcore que grappling o advogado que presta atenção a Championships de combate finais demais (é um esporte, ele tem réguas engrenadas para dar ao grappler a vantagem. Um dos championships do mundo foi ganhado quando um contestant pôs sua mão sobre a boca do seu oponente e smothered o. Se o guy fizesse aquele ao microfone Tyson, às réguas ou às nenhumas réguas, não teria nenhuns dedos à esquerda!). Vai em para sempre povoa quer acreditar em estrangeiros do espaço, Bigfoot, círculos da colheita e que seu sistema é o resultado dos milhares dos anos dos segredos antigos entregues para baixo dos monks que vivem em uma caverna.”
O teste preto objetivo original da correia da defesa do Self de Koo é definitivamente o teste exijindo no mundo, leu a experiência de uma da defesa do Self de Kurt Zettlemoyer Koo do estudante. Ver as fotos e os grampos video de Kurt que quebram (polímero) placas re-breakeable plásticas brandnew. Quebrou um total de 86 placas que variam de 1 placa a 4 placas que usam as mãos e os pés. O Sr. Kurt Zettlemoyer escreveu um artigo que fosse publicado no jornal diário de Tribune na edição especial da “saúde e da aptidão”, sexta-feira fevereiro 28, 2003. Extrato do arcticle - mas a coisa a mais importante, é o workout próprio. Começa com um simples aquece-se acima que seja fácil de fazer, mas assim importante para evitar a tensão ou o ferimento. Então um workout aerobic, de que há muitas variedades. Há os workouts que focalizam nos pés, no abs, nos braços, os workouts que constroem o sincronismo, workouts da corda do salto, workouts do estilo dos calisthenics, e a lista vai sobre. São tudo challenging, e estão mudando sempre, permanecendo frescos e interessantes. Depois que o aerobics vem esticando, mas não esticando como você frequentemente ver. Esticar da defesa do Self de Koo é uma mistura original das técnicas que incorporam o yoga, batendo todos os músculos e junções, e respirar e contrapeso melhorando uniformes. E finalmente nós vimos à carne do workout, o treinamento da defesa do self. A defesa do Self de Koo ensina batidas, perfuradores, e pontapés do poder cheio executados em mitts e em protetores do foco. Como o aerobics, há um estábulo sempre em mudança de saídas do trabalho da defesa do self das brocas perfurando da velocidade às brocas do pontapé do stamina às saídas do trabalho da defesa do self-estilo da rua. Sim, eu significo saídas do trabalho. O exercício não para quando retroceder começa. Não há nenhum perfurar no ar ou nas brocas de obstrução estacionárias. A parcela da defesa do self da classe é justa como challenging, ou ainda mais challenging, do que a parcela aerobic. Focaliza mais em condicionar, em velocidade, em poder, em agilidade, em grace e em footwork anaerobic no elogio perfeito ao workout aerobic. E é não somente um workout grande, mas o you�re que aprende defender-se ao mesmo tempo yourself, em vez apenas de aprender como introduzir pesos no ar, ou programar a máquina estacionária da bicicleta. Este artigo é primeiramente sobre o aspecto da aptidão do programa, mas permite que eu assegure-o, o treinamento da defesa do self é o mais melhor que eu vi sempre.
Ler nosso ARTIGO que lhe dará uma introspecção a respeito de o que outras artes martial não o querem saber. Ver nosso LIVRO do CONVIDADO ou ler os comentários do Sr. Tony Marie, 6o grau (UKTA/UKTF anteriores Tae Kwon fazem o instrutor) e que outros estudantes de artes/instrutores martial pelo mundo inteiro sobre da defesa do Self de Koo e da série home do vídeo do treinamento!
Saúde e dietas
Nos Estados Unidos, nós spoilt na terra da abundância. Com consideração ao alimento, as parcelas em estabelecimentos do alimento rápido e o restaurante mantêm-se aumentar no tamanho. Um tende a tornar-se greedy em um estabelecimento do estilo do bufete todo seu querem) (comer porque um pagou uma soma boa do dinheiro por ele. O mais se come, maior o estômago expande assim a próxima vez, se come mais devido ao estômago maior e o processo continua.
Comparado à segunda guerra mundial do lifestyle pre, os armários de hoje da cozinha são estocados acima com o alimento das sucatas composto dos hidratos de carbono, do açúcar e dos snacks gordos que têm pouco valor nutritivo. É justo lá mordiscar quando nós prestarmos atenção à televisão ou a filmes alugados. Este é um outro fenômeno que esteja afetando o obesity em América hoje, snacks desnecessários entre refeições é o problema o mais grande que enfrenta nossa sociedade. A maioria dos comerciais em nossas redes do cabo é sobre o alimento. Nós estamos sendo programados comer-se à morte!
Enquanto nós crescemos mais velhos, nosso metabolism retarda gradualmente abaixo MAS nosso consumo do alimento continua a aumentar, assim tendo por resultado o ganho do peso. Os americanos têm problemas sérios do obesity das crianças muito novas e levantam-nos. As crianças de hoje são mais menos fisicamente ativo devido à televisão, aos jogos do vídeo/computador, ao Internet, e à falta do tempo do jogo nas escolas. Os pais são overworked com horas longas e escolhem a maneira fácil para fora, alimentos rápidos.
Nós vivemos também em uma sociedade influenciada pesadamente com os automóveis que fazem assim nos demasiado preguiçosos para andar. É surpreendente ver povos circundar um estacionamento para lotear apenas para começar um espaço do estacionamento perto da entrada a onde querem ir.
O ganho do peso é um processo gradual devido a uma combinação de comer demasiado, snacking entre refeições e uma redução grande da atividade física porque nós vivemos em uma era onde as máquinas façam a maioria de nossos chores. Faz exame de diversos anos ao efeito da tomada e renderá sua saúde total em riscos que resulta também na falta do sono da energia, do tiredness e da qualidade boa. Contudo nós vemos muitos dos fads rápidos da dieta do reparo que não trabalham termos longos. Há também muitos pills mágicos da dieta tais como Metabolife, Advocare, Metabolite, Metab-Rx Ultra, e numeroso outros suplementos a dieta, enhancers do músculo, suppressants do apetite, e outros produtos que contêm o Ephedrine, chamados também miliampère Huang, Ephedra, combustível rasgado, epitonin, e/ou ephedra chinês sob o guarda-chuva dos suplementos herbal que os trabalhos mas os efeitos laterais são extremos. São todos sob a lista de advertência da administração do alimento e da droga (FDA). Certo, você pôde perder o peso no a curto prazo MAS sem uma mudança completa no LIFESTYLE e no exercício regular sua saúde total e aptidão não melhorará.
A fim melhorar uma saúde, requereria a disciplina estrita alterar um lifestyle, reduz as parcelas uma consome e exercita regularmente. Para começar o benefício máximo, se deve treinar pelo menos quatro ou cinco vezes por a semana. Fêz exame de anos ao peso do ganho mas fará exame de algum tempo para reduzi-lo, para aumentar one taxa metabolic e para mantê-la em um nível saudável. Não há nenhum pill rápido mágico da dieta do reparo para fora lá!
Exercitar regularmente tem um outro benefício, ele mantem o doutor ausente. Na mostra de dia bom outubro de 16, 2002 na canaleta | |
Felicitações a meu filho Gregory Koo para conseguir o 4o lugar no nível do borne da competição Oratorical da High School de Legion americano. O artigo publicou-se no Tribune diário fevereiro 1, 2005
A foto de Shela Landers apareceu na página dianteira do jornal vizinho de Bartow, fevereiro 2, 2005
A foto de Kimberly Castillo e de arroz de Brandon apareceu no jornal vizinho de Bartow, quarta-feira, janeiro 4, 2006