Как часть расти вверх, вы пойдете через puberty. Puberty будет время в вашей жизни когда ваше тело изменяет от того из ребенка к тому из взрослого. Эти изменения причинены химикатами в вызванном теле инкретями. Потому что будут настолько много изменений случаются во время puberty, вы можете чувствовать как ваше тело из управления. В времени, ваши инкрети сбалансируют вне и ваше тело уловит вверх.

Not only ваше тело изменяет, но ваши взволнованности изменяют слишком. Как вы думаете и чувствуете о себе, ваши семья и друзья, и ваш весь мир, могут показаться другими. По мере того как вы идете через puberty, вы начнете делать важные решения для себя, принимаете на больше ответственностей, и будете независимоее.

Если вы уже идете через некоторые из этих изменений, то вы можете спрашивать, «я нормальный?» или «сделайте людях мое чывство времени дорога, котор я делаю?» Не потревожьтесь. Серии изменений случаются во время puberty и, хотя может быть confusing временем жизни, она может быть exciting.

Была написаны, что помогла эта брошюра вам понять и дело с puberty изменений приносит. Часть 1 о изменениях, котор девушки идут до конца во время puberty. Часть 2 о изменениях, котор мальчики идут до конца во время puberty. Часть 3 содержит информацию для обоих девушок и мальчиков о эмоциональных изменениях во время puberty. После того как вы прочитаете всю брошюру вы выучите not only о изменениях, котор вы идете до конца, но также о изменениях которые случаются к противоположному сексу.

Часть 1: Информация для девушок

Puberty будет время в жизни девушки когда ее тело изменяет от той из молодой девушки к той из женщины. Будет также временем когда девушка будет физическ способной иметь младенцев. Хотя не будет «правого» времени для puberty начать, он вообще начинает более раньше для девушки чем он делает для мальчика - обычно между 9 и 13 летами времени. This is why много девушок более высокорослы и могут подействовать более возмужалыми чем мальчики на немного лет до мальчиков не уловить вверх.

Как мое тело изменит?

Следовать за некоторые из изменений ваше, котор тело пойдет до конца во время puberty:

Груди: В большинств девушках, старты puberty с ростом груди. Когда ваши груди начинают превратиться, вы можете заметить малые, нежые шишки под одной или обеими ниппелями которые получат большле над next few летами. Когда груди сперва начинают превращаться, оно не необыкновенно для одной груди быть большле чем другое. Однако, по мере того как они превращаются, они most likely выровняются вне прежде чем они достигают их окончательные размер и форму. По мере того как ваши груди превращаются, вы можете bra. Некоторые девушки чувствуют то носить bra for the first time exciting - направляет к первыйа шаг к идти женщиной! Однако, некоторые девушки чувствуют оконфуженными, специально если они находятся среди первого из их друзей для того чтобы bra. Если люди вокруг вас делают крупнаяа сделка вашего первого bra, то чем вы хотел были бы, попытаться вспомнить что они не намереваются оконфузить вас, они как раз самолюбивы вы росли.

Волосы: Мягкие волосы начнут вырасти в pubic OBLASTи (зоне между вашими ногами). Эти волосы окончательн станут толщиной и очень курчавыми. Вы можете также заметить волос под вашими рукоятками и на ваших ногах. Много женщин бреют эти волос. Не будет медицинской причины побрить, оно будет просто личного выбора. Если вы решаете побрить, то будьте уверен использовать множество мыла и мочить и чистой сделанной бритвы для женщин. Будет хорошей идеей использовать ваши собственные личную бритву или электрический шевер и не делить одно с вашими семьей или друзьями.

Форма тела: Вальмы получают широке и ваш шкафут получит более малым. Ваше тело также начнет build up сало в животе, батокс, и ногах. Это нормально и дает вашему телу более curvier форму женщины.

Размер тела: Рукоятки, ноги, руки, и ноги могут вырасти более быстро чем остальнои вашего тела. До остальноев вашего тела не уловить вверх, вы смогите чувствовать немного топорно чем обычную.

Кожа: Кожа может получить более маслообразной и вы можете заметить вы потеет больше. Это потому что ваши железы растут слишком. Важно помыть ежедневно для того чтобы держать вашу кожу чистым и использовать deodorant или antiperspirant для того чтобы держать запах и влажность под управлением. Несмотря на ваши самые лучшие усилия держать вашу сторону чистым, вы все еще можете получить цыпки. Это вызвано acne и нормально в течение этого периода когда ваши уровни инкрети высоки. Почти все teenagers получают acne в одно время или другие. Ли ваш случай слаб или строг, будут вещи, котор вы можете сделать для того чтобы держать его под управлением. Для больше информации на контролируя acne, поговорите к вашему pediatrician или см. брошюру «обработку Acne и проконтролируйте» от американской академии педиатрии.

Menstruation: Ваш менструальный цикл, или «период,» начинают. Большинств девушки получают их периоды между 9 и 16 летами времени.

Случается во время моего периода? Во время puberty, ваши завязи начинают выпускать яичка. Если яичко удобрено спермой от пениса человека, то оно вырастет внутри вашего uterus и превратится в младенца. Для того чтобы подготовить для этого, толщиной слой клеток ткани и крови build up в вашем uterus. Если яичко не встречает сперму, то эти ткани и клетки NEOBXODIMY телом. Они поворачивают в a кров-как жидкость и пропускают из vagina. Менструальным периодом будет ежемесячная разрядка этой жидкости из тела. Когда девушка сперва начинает иметь ее периоды, она может получить супоросой.

Во время вашего периода, вы нести некоторые вроде санитарные пусковую площадку and/or тампон для поглощения этой жидкости и для того чтобы держать их от получать на ваших одеждах. Пусковые площадки имеют слипчивые прокладки и несены внутри panties. Тампоны помещены внутри vagina. Решением для использования пусковых площадок или тампонов будет ваш выбор. Некоторые девушки предпочитают тампоны потому что они не любят ощупывание влажности или запаха может сопроводить пусковые площадки. Некоторые девушки предпочитают пусковые площадки потому что они не будут удобными вводя тампонами в их vaginas.

PRI использовании тампона for the first time, примите ваше время, ослабьте, и введите тампон медленно в ваш vagina. Это позволит мышцы в вашем vagina ослабить и тампоне, котор нужно пойти внутри легко. Make sure шнур remain on снаружи вашего vagina TAK, CTO вы сможете извлечь тампон. Для избежания инфекции, изменяйте тампоны часто и не носите их всю ночь.

Пусковые площадки часто вызваны пусковыми площадками «maxi» или «миниыми» пусковыми площадками и могут быть толщины или тонки. Эти хороши для когда подача вашего периода самые тяжелые. Вкладыши Panty, которые очень тонки, можно использовать для конца вашего периода когда обычно очень немногая разрядка. Тампоны приходят в по-разному уровни толщины для когда ваш период тяжел или светл. Try out по-разному тавра и найдите одни, котор вы любите самое лучшее.

Большинств периоды продолжают от от 3 до 7 дня. После того как ваш период вы можете иметь день или 2 светлого кровотечения, вызвано пятнать. Это нормально. Если вы начинаете кровоточить регулярно между периодами, однако, то см. ваш pediatrician.

Иметь ваш период не намеревается вы должно избежать любой из ваших нормальных деятельностей как заплывание, horseback ехать, или тип гимнастики. Тренировка может даже помочь получить rid корч и других дискомфортов вы можете чувствовать во время вашего периода.

Начинающ с их первым периодом, много девушок ожидают их менструальные циклы для того чтобы произойти точно на план-графике. Но то редк случается. Во время первокурсного (и иногда длинне) некоторые девушки имеют периоды кажется, что имеют никакой план-график. Циклы могут быть как скоро как 3 недели; другие покуда 6 неделей - или иногда выравниваются более длиной. Оно может принять промежуток времени на ваши периоды для того чтобы стать регулярно (каждые от 3 до 5 недели). Even after они будут регулярно, оно не необыкновенно для девушки пропустить период если она больна, под множеством усилия, работая тяжело, имеет плохое диетпитание, или слабонервна о что-то. Of course, больше чем любая другая причина, стельность могут причинить период девушки остановить.

Некоторые девушки кровоточат тяжелую чем другие во время их периодов. Но не потревожьтесь, вы не кровоточит too much. Вы имеете около 5 кварт крови в ваших теле и вас только потерять от 1 до 3 унции его во время вашего периода. Однако, если ваш период реально тяжел (вы выдерживаете больше чем от 6 до 8 пусковые площадки или тампонов в одиночном дне), то беседа к вашему pediatrician.

Вы можете также чувствовать некоторый дискомфорт перед, во время, или после вашим периодом. Некоторые общие симптомы вклюают:

• корчи
• коптить
• soreness или запухание в ваших грудях
• headaches
• неожиданные изменения настроения, such as тоскливость или раздражительность
• нажатие

• неожиданное изменение в вашем периоде не имеет очевидную причину (как болезнь)
• очень тяжелое менструальное кровотечение продолжает больше чем от 7 до 10 дней
• кровоточить между периодами
• строгая подбрюшная боль продолжает для больше чем 2 дня и не находится в самом начале ваш период
• вы думаете вы могло быть супоросы
• любая другая забота, котор вы можете иметь что что-то неправильно с вашим менструальным циклом

Часть 2: Информация для мальчиков

Девушки не единственными одними идут через изменения во время puberty. Puberty для мальчиков обычно начинает с спуртами роста на около от 10 до 16 летах времени. Вы можете заметить что вы растете из ваших одежд или ботинок много более быстро чем вы использовали к. Не потревожьтесь, как раз как с девушками, ваши инкрети сбалансируют вне и ваше тело уловит вверх.

Как мое тело изменит? Следовать за будет некоторые другие изменения, котор вы заметите во время puberty:

Размер тела: Рукоятки, ноги, руки, и ноги могут вырасти более быстро чем остальнои вашего тела. До остальноев вашего тела не уловить вверх, вы смогите чувствовать немного топорное.

Форма тела: Вы получите более высокорослыми и ваши плечи получат более обширными. Вы приобретете множество веса. В течение этого периода, много мальчиков испытывают опухнуть под их ниппелями. Это может причинить их потревожиться что они растут груди. Если вы испытываете это, то не потревожьтесь. Оно общий среди мальчиков ваше время и будет временно состоянием. Если вы потревожены о ем, то поговорите к вашему pediatrician.

Во время puberty, ваши мышцы также получат большле. Попытайтесь не поспешить эту часть вашего роста. Вы можете иметь друзей разрабатывают с весами и оборудованием для того чтобы build up мышцы, и вы себя можете хотеть начать этот тип тренировки - часто прежде чем ваше тело готово для его. Если вы заинтересованн в этих RABOTах, то беседа к вашему pediatrician о безопасном времени для вас начать тренировку веса.

Голос: Ваш голос получит более глубоким. Это может начать с трескать голоса. По мере того как вы продолжаетесь вырасти, трескать остановит и ваш голос останется на более низкое растояние.

Волосы: Волосы появятся под ваши рукоятки, на ваши ноги и сторону, и над вашим пенисом. Волосы комода могут появиться во время puberty или лет после, хотя не все люди имеют волос комода. Некоторые люди бреют волос на их сторонах. Не будет медицинской причины побрить, оно будет просто личного выбора. Если вы решаете побрить, то будьте уверен использовать брея сливк и чистую сделанную бритву для людей. Будет хорошей идеей использовать ваши собственные личную бритву или электрический шевер и не делить одно с вашими семьей или друзьями.

Кожа: Кожа может получить более маслообразной и вы можете заметить вы потеет больше. Это потому что ваши железы растут слишком. Важно помыть ежедневно для того чтобы держать вашу кожу чистым и использовать deodorant или antiperspirant для того чтобы держать запах и влажность под управлением. Несмотря на ваши самые лучшие усилия держать вашу сторону чистым, вы все еще можете получить цыпки. Это вызвано acne и нормально в течение этого периода когда ваши уровни инкрети высоки. Почти все подростковые мальчики получают acne в одно время или другие. Ли ваш случай слаб или строг, будут вещи, котор вы можете сделать для того чтобы держать его под управлением. Для больше информации на контролируя acne, поговорите к вашему pediatrician или см. брошюру «обработку AAP Acne и проконтролируйте.»

Пенис: Ваши пенис и семенники получат большле. Вы можете иметь раскрытия более часто из-за увеличения в инкретях секса. Раскрытия происходят когда пенис получает жестким и крепко - иногда для никакой причины. Это нормально. Даже если вы можете чувствовать оконфуженными, попытка для того чтобы вспомнить что большинств люди даже не заметят ваше раскрытие если вы не нарисовать внимание к ему. Много мальчиков будут concerned о их размере пениса; мальчик может сравнить его собственный размер пениса с тем из его друзей. Важно вспомнить что размер пениса человека не имеет ничего сделать с его manliness или сексуальным действовать.

Ваше тело также начнет производить сперму во время puberty. Это намеревается что во время раскрытия, вы можете также испытать семяизвержение. Это происходит когда semen (составленный спермы и других жидкостей) выпущен через пенис. Это смогло случиться пока вы спите. Вы могли wake up для того чтобы найти ваши листы или пижамы влажны. Это вызвано излучением nocturnal или «влажным сновидением.» Это нормально и остановит по мере того как вы получаете старе.

Часть 3: Информация для девушок и мальчиков

Эмоциональные изменения во время puberty

В дополнение к много физических изменений вы пойдете до конца во время puberty, там будете много эмоциональных изменений также. Вы можете начать позаботить больше о людях думают о вас. Вы хотите быть принятым и полюбленным. В это время в вашей жизни, ваши отношения с другими могут начать изменять. Некоторые будут важне и некоторое так. Вы начинаете отделить больше от ваших родителей и определить с другими ваше время. Вы можете начать принимать решениея смогли повлиять на остальнои вашей жизни.

Много населяют ваше чывство времени self-conscious о их изменяя телах - слишком высокорослых, слишком скоро, слишком сало, слишком skinny. Потому что puberty причиняет настолько много изменений, трудно не сравнить идет дальше с вашим телом с случает к телам ваших друзей. Попытайтесь держать в разуме каждое идет через puberty по-разному. Окончательн, каждое улавливает вверх.

Секс и расти вверх

В течение этого периода, вы также будете более осведомленными вашего sexuality. Взгляд, касание, или как раз думать о кто-то могут сделать ваш удар сердца более быстрым и произвести теплое, чувствовать tingling повсюду. Это вполне нормально. Вы можете спрашивать following вопросы:

• «Оно одобренный к masturbate (коснитесь вашим genitals для сексуального удовольствия)?»
• «Когда я начните датировать?»
• «Когда оно одобренный для того чтобы расцеловать?»
• «How far будет слишком далеок?»
• «Когда I будет готово иметь сексуальное общение?»
• «Будьте имеющ помощь секса мое отношение?»

Решать стать сексуальн активно может быть очень confusing. On one hand, вы слышите настолько много предупреждения и опасностей о иметь секс. С другой стороны, кажется, что будут киноие, TV, кассетами, даже billboards говорящ вы что иметь секс одобрен. Фактом, секс будет часть жизни и, как много частей жизни, может быть хорошо или плох. Оно все зависит на вас и выборах, котор вы делаете.

По мере того как вы продолжаетесь через puberty, вы можете испытать давление от много источников иметь секс. Знающ куда давления приходят от воли сделайте их гораздо легке общаться с. Давление иметь секс может прийти от:

• Средства: Потому что будут настолько много изображений в средствах о сексе, легко получить идею которой иметь секс будет правой вещью, котор нужно сделать. Секс в киноих, TV показывает, кассеты, и в нот часто показан как имеющ NIKAKие риски. Не препятствуйте этим сообщениям околпачить вас. В реальной жизни, иметь секс может быть очень рискован.
• Ваше собственное тело: Совершенно нормально быть заинтересованным в сексе. В конце концов расти сексуальн puberty совсем о. Сексуальные позывы, котор вы чувствуете во время puberty могут быть очень мощны. Самые важные должна остаться в управлении этих ощупываний и не воспрепятствоваться ими контролировать вас. Держите в разуме что сексом не будет единственная дорога выразить как вы чувствуете о кто-то. Принимать прогулки, говорить, держать руки, обнимать, и касатьться будут большими дорогами быть close to кто-то, котор вы имеете сильные чувства для.
• Ваши друзья: Она может показаться как «каждое делая его» или те люди имеет секс «охлаждают.» Возможно вы чувствуете как вы должны иметь секс, котор нужно быть популярны и приспособлены внутри с группой. Однако, люди любят talk about секс и некоторые могут хотеть другие верить что они имеют секс even when они не. Кто-то не хочет быть вашим другом как раз потому что вы не имеете секс вероятно кто-то не worth быть друзьями с так или иначе. Не препятствуйте друзьям - или любому - поговорите вас в иметь секс. Это будет решение, котор вы делаете когда право для вас, не для ваших друзей.

  Решать ли или не иметь сексуальное общение одним из самых важных решений вас всегда будет делать. Почему не примите ваше время и подумайте оно до конца? Разговаривайте с вашими родителями о их значениях. Ждать для того чтобы иметь сексуальное общение до тех пор пока вы не быть старе, в серьезном отношении, и способно для того чтобы признавать ответственности которые приходят вместе с им будет большая идея! Вы должны насладиться быть молоды без потревожиться о вещах как стельность и deadly заболевания.

  Однако, если вы решаете иметь секс, то разговаривать с вашим pediatrician о котором тип регулирования рождаемости самый лучший для вас. PRI использовании презервативов, всегда презервативы латекса пользы предотвратить сексуальн передали заболевания как chlamydia, герпес, и HIV (вирус AIDS). Больше информации на предотвращая стельности, попросите ваш pediatrician о брошюрах AAP «решая ждать» и «делая правый выбор: Факты на Teens на предотвращая стельности.»

По мере того как вы получаете старе, будет много решений которые вы сделать для того чтобы обеспечить что вы остаетесь здоровыми. Есть справедливо, работать, и получать достаточные остальные важны во время puberty из-за all the изменений ваше, котор тело идет до конца. Также важно чувствовать хорошим о себе и решениях, котор вы делаете. Вы должны выучить позаботить для вашего собственного тела, работать крепко и поддержать богатырскя здоровье, и к как себе по мере того как вы.