Som del av att växa upp, du skar går till och med pubertet. Pubertet är tiden i ditt liv, då ditt förkroppsliga ändringar från det av ett barn till det av en vuxen människa. Dessa ändringar orsakas av kemikalieer i förkroppsliga som kallas hormon. Därför att det finns så många ändringar som händer under pubertet, du kan den din känselförnimmelsenågot liknande förkroppsliga är ut ur kontrollerar. I tid dina hormon skar balanserar ut, och ditt förkroppsliga skar fånga upp.

Ditt förkroppsligar inte endast ändring, utan dina sinnesrörelser ändrar för. Hur du funderare och känselförnimmelsen om dig, dina familj och vänner och din hela värld, kan verka olik. Som du går till och med pubertet, du skar börjar att göra viktiga beslut för dig, tar på mer ansvar och blir mer oberoende.

Om du går redan till och med några av dessa ändringar, du kan fråga sig yourself att, ”är jag normalen?”, eller ”gör annat folk som min den ålderkänselförnimmelsen mig långt?”, Oroa inte. Raddaändringar händer under pubertet, och, även om det kan vara en confusing tid av liv, det kan vara spännande.

Denna broschyr var skriftlig att hjälpa dig att förstå, och avtalet med ändringspubertet kommer med. Del 1 är om ändringarna som flickor går igenom under pubertet. Del 2 är om ändringarna som pojkar går igenom under pubertet. Del 3 innehåller information för båda flickor och pojkar om de emotionella ändringarna under pubertet. Men om ändringarna, som händer till motsatsen, efter du har läst den hela broschyren, du skar lärer inte endast om ändringarna som du går igenom, könsbestämma också.

Del 1: Information för flickor

Pubertet är tiden i en flicka liv, då hon förkroppsligar ändringar från det av en ung flicka till det av en woman. Det är också tiden, då en flicka blir fysiskt kompetent att ha behandla som ett barn. Även om det inte finns någon ”höger” tid för att pubertet ska börja, det startar allmänt tidigare för en flicka, än det gör för en pojke - vanligt mellan 9 och 13 myndiga år. Detta är, varför många flickor är mer högväxt och kan agera mognare, än pojkar för fåtal som år till pojkarna fånga upp.

Hur ska min förkroppsligar ändring?

Är efter några av de dina ändringarna förkroppsligar skar går igenom under pubertet:

Bröst: I mest flickor pubertetstarter med brösttillväxt. När dina bröst startar att framkalla, du kan märka litet, anbud klumpa sig under ett, eller båda nipplar, som skar, får större över de nästa få åren. När bröst börjar först att framkalla, det är inte ovanligt för att ett bröst ska vara större än annat. Emellertid som de framkallar, de skar troligen även ut, för de når deras final storleksanpassar och formar. Som dina bröst framkallar, du kan behöva en behå. Känselförnimmelsen för några flickor, som att ha på sig en behå för den första tiden är spännande - den är första kliver in mot passande en woman! Emellertid känselförnimmelsen för några flickor generade, om speciellt de är bland första av deras vänner som behöver en behå. Om folket runt om dig gör ett större avtal av din första behå, än du skade något liknande, försök att minnas, att de inte betyder att genera dig, de är precis stolt av hur mycket dig har fullvuxet.

Hår: Mjukt hår skar start för att växa i det blygd- området (området mellan ditt lägger benen på ryggen). Detta hår skar slutligen blivet tjockt och mycket lockigt. Du kan också märka hår under ditt beväpnar och på ditt lägger benen på ryggen. Många women rakar detta hår. Det finns inte någon läkarundersökning resonerar för att raka, den är enkelt ett personligt val. Om du avgör att raka, vara säker att använda mycket av tvål och att bevattna och, en ren rakkniv gjorde för women. Det är en god idé att använda din egna personliga rakkniv eller elkraftrakapparat och att inte dela en med dina familj eller vänner.

Förkroppsliga formar: Höfter får mer bred, och din waist skar får mindre. Ditt förkroppsliga skar börjar också till uppbyggnadfett i magen, bakdelar och lägger benen på ryggen. Detta är normalt och ger ditt förkroppsligar det mer curvier formar av en woman.

Förkroppsliga storleksanpassar: Beväpnar, lägger benen på ryggen, räcker, och foten kan växa snabbare, än vila av ditt förkroppsligar. Tills vila av ditt förkroppsligar fånga upp, dig kan än vanliga känselförnimmelsen lite den mer klumpig.

Flå: Flå kan få oljigare, och du kan märka dig svett mer. Detta är, därför att dina körtlar växer för. Det är viktigt att tvätta dagligt till den din uppehället flår rengöring, och att använda en deodorant eller en antiperspirant till den uppehällelukten och vätan kontrollera under. Despite dina mest väl försök till den din uppehället vända mot rengöringen, dig som är stilla, kan få pimples. Detta kallas acne och är normalt under denna tid, då ditt hormon jämnar är kicken. Nästan alla teenagers får acne på en tid eller another. Huruvida ditt fall är milt, eller strängt, det finns saker som du kan göra till uppehället, det kontrollerar under. Tala till ditt pediatriskt eller se broschyren ”AcneTreatment och kontrollera” från amerikanakademin av pediatrik för mer information på att kontrollera acne.

Menstruation: Dina menstrual cyklar, eller ”perioden,” börjar. Mest flickor får deras perioder mellan 9 och 16 myndiga år.

Vad händer under min period? Under pubertet dina ovaries börjar att frigöra ägg. Om ett ägg gödslas av sperma från en man penis, den skar växer inre din livmoder och framkallar in i en behandla som ett barn. Att förbereda sig för detta, ett tjockt lagrar av silkespapper- och blodcelluppbyggnadar i din livmoder. Om ägget inte möter en sperma, dessa silkespapper och celler behövs inte av förkroppsliga. De vänder in i ge  första erfarenh -gillar vätska och flödar ut ur slidan. Den menstrual perioden är den månatliga urladdningen av denna vätska ut ur förkroppsliga. När en flicka börjar först att ha her perioder, hon är kompetent att få gravid.

Under din period du skar behov att ha på sig någon sort av sanitärt vadderar och/eller tampongen för att absorbera denna vätska och uppehälle den från att få på din kläder. Vadderar har adhesive remsor och är sliten insida underbyxoren. Tamponger är förlagd insida slidan. Beslutet som ska användas, vadderar, eller tamponger är ditt val. Några flickor föredrar tamponger, därför att de inte gillar känslan av vätan, eller lukten, som kan medfölja, vadderar. Några flickor föredrar vadderar, därför att de inte är bekväma insättande tamponger in i deras slidor.

Ta din tid, koppla av och sätt in tampongen långsamt in i din slida, när du använder en tampong för den första tiden. Detta skar låter musclesna i din slida koppla av och tampongen som in lätt går. Ser till strängaremainsen på förutom den din slidan, så att du kan ta bort tampongen. För att undvika infektion ändringstamponger ofta och ha på sig inte dem overnight.

Vadderar kallas ofta ”maxien” vadderar, eller ”kortkortet” vadderar och kan vara tjock eller tunn. Dessa är goda för, när flödet av din period är tyngst. Panty eyeliner, som är mycket tunna, kan användas för avsluta av din period, då det finns vanligt mycket little urladdning. Tamponger kommer i olikt jämnar av tjocklek för, när din period är skurkrollen eller ljust. Det olika försök ut brännmärker och finner de som du gillar det mest väl.

Mest perioder varar från 3 till 7 dagar. Efter din period du har kunnat ha en dag eller två av ljus blödning, kallat spotting. Detta är normalt. Om du startar att blöda regelbundet mellan perioder, emellertid, se ditt pediatriskt.

Att ha din period betyder inte att du måste att undvika några av din lika swimming för normala aktiviteter och horseback att rida, eller idrottshallen klassificerar. Öva kan även hjälpa att få rid av kramper, och annat förorsakar obehag att du kan känselförnimmelsen under din period.

Början med deras första period, många flickor förväntar att deras menstrual cyklar för att uppstå exakt på schema. Men det händer sällan. Under det första året (och ibland längre) några flickor har perioder som verkar för att ha inget schema. Cyklar kan vara så kort som 3 veckor; andra så länge som 6 veckor - eller even ibland longer. Den kan ta en stund för att dina perioder ska bli vanlig (varje 3 till 5 veckor). Efter även de blir vanliga, det är inte ovanligt för att en flicka ska missa en period, om hon är sjuk, under mycket av spänning och att öva tungt, har ett fattigt att banta eller är nervös om något. Naturligtvis mer än någon annat resonerar, havandeskap kan orsaka en flicka period till stoppet.

Några flickor blöder tyngre än andra under deras perioder. Men oroa inte, dig skar inte blött för mycket. Du har omkring 5 quarts av blod i ditt att förkroppsliga, och du förlorar endast 1 till 3 uns av det under din period. Emellertid om din period är egentligen skurkrollen (du blötning mer än 6 till 8 vadderar eller tamponger i en singeldag), samtal till ditt pediatriskt.

Du kan också känselförnimmelsen några förorsaka obehag för, under eller efter din period. Några allmänningtecken inkluderar:

• kramper
• bloating
• soreness eller bulnad i dina bröst
• huvudvärkar
• plötsliga moodändringar, liksom sadness eller retlighet
• fördjupning

• en plötslig ändring i din period, som inte har ett tydligt att orsaka (gillar en sjuka),
• mycket menstrual blödning för skurkroll som varar mer än 7 till 10 dagar
• blöda mellan perioder
• strängt buk- smärtar att jumbor för mer än 2 dagar och är inte tidig sort i din period
• du funderare dig might att vara gravid
• något annat bekymmer som du kan ha att något är fel med ditt menstrual cyklar

Del 2: Information för pojkar

Flickor är inte de enda som går till och med ändringar under pubertet. Pubertet för pojkar startar vanligt med en tillväxtspurt på omkring 10 till 16 myndiga år. Du kan märka, att du växer ut ur din kläder eller skor mycket snabbare än dig som är van vid. Oroa inte, precis, som med flickor, dina hormon skar balanserar ut, och dina förkroppsligar skar fånga upp.

Hur ska min förkroppsligar ändring? Är efter några andra ändringar som du skar märker under pubertet:

Förkroppsliga storleksanpassar: Beväpnar, lägger benen på ryggen, räcker, och foten kan växa snabbare, än vila av ditt förkroppsligar. Tills vila av ditt förkroppsligar fånga upp, dig kan den klumpiga känselförnimmelsen lite.

Förkroppsliga formar: Du skar får mer högväxt, och ditt knuffar skar får mer bred. Du skar affärsvinst mycket av vikt. Under denna tid många pojkar erfar bulnad under deras nipplar. Detta kan orsaka dem för att oroa att de växer bröst. Om du erfar denna, oroa inte. Det är vanligt bland pojkar din ålder och är ett tillfälligt villkorar. Om du oroas om den, tala till ditt pediatriskt.

Under pubertet dina muscles skar får också större. Försök att inte rusa denna del av din tillväxt. Du kan ha vänner som fungerar ut med vikter och utrustning till uppbyggnadmuscles, och du kan önska att börja denna typ av utbildning dig - ofta, för ditt förkroppsliga, är klart för den. Om du intresseras i dessa aktiviteter, tala till ditt pediatriskt om en kassaskåptid för att dig ska börja viktutbildning.

Uttrycka: Ditt uttrycka skar får djupare. Detta kan starta med uttrycker att knäcka. Och ditt uttrycka skar stag på det lägre spänner, som du fortsätter för att växa, knäcka skar stoppet.

Hår: Hår skar syns under ditt beväpnar, på ditt lägger benen på ryggen och vänder mot, och ovanför din penis. Bröstkorghår kan visas under pubertet eller år efter, även om inte alla manar har bröstkorghår. Några manar rakar håret på deras vänder mot. Det finns inte någon läkarundersökning resonerar för att raka, den är enkelt ett personligt val. Om du avgör att raka, var säker att använda att raka grädde och en gjord ren rakkniv för manar. Det är en god idé att använda din egna personliga rakkniv eller elkraftrakapparat och att inte dela en med dina familj eller vänner.

Flå: Flå kan få oljigare, och du kan märka dig svett mer. Detta är, därför att dina körtlar växer för. Det är viktigt att tvätta dagligt till den din uppehället flår rengöring, och att använda en deodorant eller en antiperspirant till den uppehällelukten och vätan kontrollera under. Despite dina mest väl försök till den din uppehället vända mot rengöringen, dig som är stilla, kan få pimples. Detta kallas acne och är normalt under denna tid, då ditt hormon jämnar är kicken. Nästan alla tonårs- pojkar får acne på en tid eller another. Huruvida ditt fall är milt, eller strängt, det finns saker som du kan göra till uppehället, det kontrollerar under. Tala till ditt pediatriskt eller se AAP-broschyren ”AcneTreatment och kontrollera.” för mer information på att kontrollera acne

Penis: Dina penis och testes skar får större. Du kan ha uppföranden oftare tack vare en förhöjning in att könsbestämma hormon. Uppföranden uppstår, när penisen får styv, och hårt - ibland för inget resonera. Detta är normalt. Även om du kan den generade känselförnimmelsen, försök att minnas, att mest folk skar inte ens, märker ditt uppförande, om inte du drar uppmärksamhet till den. Många pojkar blir angick om deras penis storleksanpassar; en pojke kan jämföra hans egna penis storleksanpassar med det av hans vänner. Det är viktigt att minnas att storleksanpassa av en man penis har ingenting att göra med hans manliness eller sexuella fungera.

Ditt förkroppsliga skar börjar också till jordbruksproduktersperma under pubertet. Detta hjälpmedel som under ett uppförande, dig kan också erfara ejaculationen. Detta uppstår, när semen (som göras upp av sperma och andra vätskor) är utsläppt till och med penisen. Detta kunde hända stunder som du sovar. Du might att vakna up to det ditt fyndet täcker, eller pajamas är blöter. Detta kallas ett nattligt utsläpp, eller ”blöta drömmen.”, Detta är normalt och skar stoppet, som du får äldre.

Del 3: Information för flickor och pojkar

Emotionella ändringar under pubertet

Förutom de många läkarundersökningändringarna som du skar, går igenom under pubertet, det är många emotionella ändringar som väl. Du kan starta att att bry sig mer om vad annat folk funderare om dig. Du önskar att accepteras och gillas. På denna tid i ditt liv dina förhållanden med andra kan börja att ändra. Några blir viktigare och något mindre så. Du startar att avskilja mer från dina parents och att identifiera med andra din ålder. Du kan börja att göra beslut som kunde påverka vila av ditt liv.

Många befolkar din ålderkänselförnimmelse som är self-conscious om deras ändra, förkroppsligar - för högväxt, för kort stavelse, för fett som för är magert. Därför att pubertet orsakar så många ändringar, det är hårt att inte jämföra vad går på med ditt förkroppsligar med vad händer till dina vänner förkroppsligar. Försök till uppehället i åtanke som alla går till och med pubertet olikt. Slutligen alla fånga upp.

Könsbestämma och växa upp

Under denna tid du blir också medvetnare av din sexualitet. En look, ett handlag eller ett precis tänkande om någon kan göra din hjärtatakt snabbare och jordbruksprodukter ett varmt, tinglingkänsla all över. Denna är fullständigt normalen. Du kan fråga sig yourself att ifrågasätter efter:

• ”Är den som är ok att masturbera (handlag dina könsdelar för sexuellt nöje)?”,
• ”När bör mig, starta att datera?”,
• ”När är den som är ok att kyssa?”,
• ”Hur är långt för avlägset?”,
• ”När ska, I är klart att ha samlag?”,
• ”Ska att ha könsbestämmer min förhållande för hjälp?”,

Att avgöra att bli sexually aktivt kan vara mycket confusing. På en räcka, du hör så många varningar och faror om att ha att könsbestämma. Å ena sidan movies, TV, tidskrifter, även billboards verkar för att vara träffande dig att att ha könsbestämma, är godkännandet. Faktumet är, könsbestämmer är en del av liv, och, gilla många begåvning av liv, det kan vara gott eller dåligan. All den beror på dig och valen som du gör.

Som du fortsätter till och med pubertet, du kan erfara tryck från många källor att ha att könsbestämma. Att veta, var trycken kommer från, skar gör dem mycket lättare att handla med. Tryck att ha att könsbestämma kan komma från:

• Massmedia: , som ha könsbestämma, därför att det finns så många avbildar i massmedia könsbestämmer omkring, den är lätt att få idén är det högra tinget som ska göras. Könsbestämma i movies, TV-shows, tidskrifter och i musik visas ofta, som inte ha några riskerar. Låt inte dessa meddelanden bedra dig. I verkligt liv och att ha könsbestämma kan vara mycket riskabelt.
• Ditt eget förkroppsligar: Det är perfekt normalt att intresseras in könsbestämmer. Efter alla att växa sexually är vad pubertet är all om. De sexuella drifterna du känselförnimmelsen under pubertet kan vara mycket kraftig. Inte låt dem kontrollera dig, vad är viktigast är till staget kontrollerar in av dessa känslor och. Uppehället i åtanke, som könsbestämmer, är inte det enda långt till uttryckligt hur dig känselförnimmelsen om någon. Tar går och att tala, gårdsbruksenheten räcker och att krama, och röra den viktiga vägen att vara nästan någon som du har starka känslor för.
• Dina vänner: Den kan verka likt ”everybodys som gör den”, eller det folket, som har att könsbestämma, är ”kyler.”, Dig kanske känselförnimmelsenågot liknande som du bör ha att könsbestämma för att vara populär och passformen in med gruppen. Emellertid folket gillar för att tala könsbestämmer omkring, och några kan önska att andra ska tro att de har könsbestämmer, även om de inte är. Någon, som inte önskar att vara din vän, därför att precis du inte har, könsbestämmer är antagligen någon som inte är värt vara vänner med på något sätt. Låt inte vänner - eller någon - talar dig in i att ha könsbestämmer. Detta är ett beslut som du gör, när det är högert för dig, inte för dina vänner.

  Att avgöra huruvida eller att inte ha samlag är ett av de viktigaste besluten som du skar gör någonsin. Why inte ta din tid och funderare den igenom? Samtalet med dina parents om deras värderar. Att vänta som har samlag, tills du är äldre, i ett allvarligt förhållande, och kompetent att acceptera ansvaret som kommer tillsammans med det, är en viktig idé! Du bör tycka om att vara ung, utan att måste att oroa om likt havandeskap för saker och dödliga sjukdomar.

  Emellertid, om du avgör att ha att könsbestämma, att tala med ditt pediatriskt om vilken typ av födelsekontroll är mest väl för dig. När de använder kondomar, alltid, brukslatexkondomar för att förhindra könssjukdomar gillar klamydia, herpes och HIV (BISTÅR virusen). Fråga ditt pediatriskt om AAP-broschyrerna ”som avgör till väntan” och ”danande det högra valet för mer information på att förhindra havandeskap: Fakta för tonår på att förhindra havandeskap.”,

Som du får äldre, det skar är många beslut som du skar behov att göra för att se till att dig det sunda staget. Det är viktigt att äta som är högert, att öva och att få nog vilar under pubertet på grund av alla de dina ändringarna förkroppsligar går igenom. Det är också viktigt till känselförnimmelsen som är god om dig och besluten som du gör. Du måste att lära att att bry sig för ditt eget förkroppsligar, fungerar hårt och underhåller gott vård- och att gilla sig, som du är.