Välkomna till vår vinnande plats en för utmärkelsen av de populäraste besökte martial konsterna och självdefenseplatsen på interneten! Platsen för Koo självDefense rangordnas i de bästa tiona för mest av de populära sökandemotorerna liksom Google, tölpen, AOL, FRÅGAR, MSN, Alta Vista, Gigablast, Kartoo och andra för många olika nyckelord.
Efter 1996 har numrera av visitors till platsen för Koo självDefense stadigt varit ökande och har för närvarande nått ny 23.000+ besöker, och 1.000.000+ slår per month!
Plats som uppdateras Augusti 1, 2006
Erbjudna utbildningsprogram:
Kuter ingen/kuter
Nedanför är en lista allra gynnar från vår genomkörare
Aerobics för KSD Kickboxing
KSD Anaerobics
Ilskaledning
Den enorma pangbruden driver
Balansera
Boxningförehavanden
Koncentration
Koordination
Knastranden
Smutsa ner stridighet
Uttålighet
Vård-
Fitness
Böjlighet
Mellanrumutbildning
Hopprep
Sparka boxningen
Mentalt fokusera
Rörlighet
Musclefibrer
Fasta-Långsamma Twitch
Musclen tonar
Sjukgymnastik
Plyometrics
Driva borrar
Push-ups
Motståndsutbildning
Rhythm
SjälvDefense
Sitta-Ups
Rusat borrar
Stamina borrar
Mageknastranden
Dynamisk sträckning som är statisk/
Streetstrid
Slagsmål
Spänningsförminskning
Styrka
Sammanlagt förkroppsliga genomkörare
Weight förminskning
Yoga
Välj e-post
Var besegrar tack vare tekniskt problem för server, bör en e-post tilltalar
info@ksdi.net
ELLER
kooselfdefense
@yahoo.com
Cartersville metroen Atlanta, Georgia, USA, hemmet av den mest unga svarten för världen kuter
KSD-fotogalleri med Slideshow. Över 1.300 foto av Yoga och att stansa, sparka och brytande tekniker 
VIDEOEN FÄSTER IHOP taget April 2002
Personliga ledar- Koos hänger lös genomkörare upp till 3 nonstop minuter
Ledar- Koos rusade pushups
Mer av personliga ledar- Koos hänger lös genomkörare upp till 3 nonstop minuter
Ledar- Koos sparka för stopp hänger lös non arbete
Ledar- Koos banhoppningpushups på knogar
En Lunchtid klassificerar - Stamina lägger benen på ryggen
Jorge Manrique - fasta kombinationen räcker
David centrerar praktisera för svart kuter testar - 3 plastic rebreakable stiger ombord
David centrerar praktisera för svart kuter testar - 4 plastic rebreakable stiger ombord
David centrerar praktisera för svart kuter testar - 4 plastic rebreakable stiger ombord
David centrerar praktisera för svart kuter testar - 4 plastic rebreakable stiger ombord
David centrerar praktisera för svart kuter testar - 4 plastic rebreakable stiger ombord
David centrerar praktisera för svart kuter testar - 5 plastic rebreakable stiger ombord
David centrerar praktisera för svart kuter testar - 3 plastic rebreakable aboards
Michael Roberson som bryter 4 brandnew plastic rebreakable, stiger ombord på hans 1st. Graden testar September 28, 2002
Michael Roberson utför fastar mycket räcker kombinationer 18 hits i 6 sekunder
Eliza Casey som bryter 1 svart plastic rebreakable, stiger ombord takes 366 pund. att bryta
Videoen fäster ihop nedanför taget April 22, 2003
David Tillman uppnådde hans svart kuter på 6 gammala år på November 1 2003! Ett annat av världens mest unga svart kuter från Koo självDefense!
David Tillman (bruntet kuter), 6 gammala år bryta 1 plastic rebrekable stiger ombord med den lämnade sidan sparkar
David Tillman (bruntet kuter), 6 gammala år bryta 1 plastic rebrekable stiger ombord med nedåt sparkar
David Tillman (bruntet kuter), 6 år gammalt brytande 1/2 plastic rebrekable stiger ombord med rätt rundar sparkar
David Tillman (bruntet kuter), 6 gammala år utför 2 mot 1 skyddar sparring
David Tillman (bruntet kuter), 6 gammala år utför den lämnade sidan sparkar skyddar på att knacka besegrar hans partner
David Tillman (bruntet kuter), 6 gammala år utför fritt val borrar skyddar på
David Tillman (bruntet kuter), 6 gammala år utför 2 mot 1 skyddar sparring
Från April 2002, du skar beskådar mer handlingfoto, och videoen fäster ihop av KSD-deltagare från den Cartersville studioen i handling på deras webbplatser
En ny och intressant sökandemotor ”Kartoo.com”,
Den är värd en besöka
 
Ledar- Koo och hans deltagare har visas på den talrika televisionen kanaliserar (1989, 1990, 1994, 1995, 1996, 1998) båda i Förenade kungariket och USA.
Denna artikel på Koo självDefense visades i ”den dagstidningTribune tidningen” på Måndag, Juni 9, 2003
Denna artikel ”som konsten av kriger” synts i ”den Bartow neighboren” på onsdag, September 22, 2004
Lyckönskan till den min sonen Gregory Koo rangordnade i de bästa 10 procentna av kickskolascholars i USA!
 Lyckönskan till den min sonen Gregory Koo för att uppnå 4th förlägger i posta som är jämn av striden för skolan för amerikanLegionkicken den Oratorical. Artikeln visades i dagstidningen Tribune Februari 1, 2005
 Fotoet av Shela Landers visades på den främre sidan av Bartow den Neighbor tidningen, Februari 2, 2005
 Fotoet av Kimberly Castillo och Brandon Rice visades i Bartow den Neighbor tidningen, onsdagen, Januari 4, 2006
Den berättigade artikeln ”förfölja ett sammanlagt förkroppsligar efter genomkörareprogram” vid Sara Crawford syntes i dagstidningTribune'sens speciala tillägg på ”vård- och Fitness”, söndagen Februari 26, 2006
För annan publicerad tidning artiklar KLICKAR HÄR |
Ett undisputable faktum, en liten del av världens population är fött naturligt begåvat som en idrottsman nen, i musik, konster, vetenskaper, akademiker och snillen. Den samma principen applicerar till naturliga streetkämpar. Dessa individer har ingen utbildning av någon typ och, yet för posses naturlig för knackning överhet ut, var de skar, demolerar deras opponent i sekunder med enkel boxningnågot liknande stansar. Alla är född med olik läkarundersökning och mentala kapaciteter. Vad vi gör i den Koo själven som Defense är att förhöja en naturlig kapacitet för individ och multiplicerar deras driver till och med vår anaerobic rigorösa KSD som är aerobic/och driver borrar utfört på fokuserar kardor och, skyddar på varje singel klassificerar.
Det är vad gör Koo självDefense som cardiovascular utbildning borrar så unikt om förhöjer dessa naturliga förehavanden låta individen utmana deras förkroppsligar utöver dess begränsar (om önskat) och inte till och med de onaturliga mekaniska teknikerna som funnit i andra typer av martial konster.
Koo självDefense är inte en traditionell martial konst nor en blandning av olika typer av martial konster. Koo självDefense har ett olikt att att närma sig till utbildning av dess deltagare för vård-, fitness och streetsjälvdefense! Det finns hundratals olika martial konsters stilar i världen i dag. Alla dem är variationer av varje annan bortsett från Koo självDefense, som inte är en stil, men skapades unikt från ut ur boxas att närma sig som är från ett slagsmålViewpoint.
Alla martial konster som utbildar system, har skapats med konstgjord förehavanden som förbinder inte ens till den verkliga världen bortsett från en Koo självDefense. Koo självDefense erbjuder det färdiga sammanlagt förkroppsligar cardiovascular genomkörareprogram (vara besvärad & förkroppsliga), för martial konster som utbildar, självdefense som är vård-, fitness, sjukgymnastik, slagsmål, och den förödande pangbruden driver! Koo självDefense erbjuder det mest intensiv, och kraftigt öva programet. Varje deltagare utbildar på deras eget stegar enligt deras jämnt av fitness och uppbyggnadar. Du skar inte fynd en Defense för den genomkörarenågot liknandeKoo själven någonstans i världen!
De sena Bruce leena var korrekta i hans analys som traditionella och non traditionella martial konster ansar för att följa den samma banan i deras utbildningsprogram och uppsättning sig själv, som en STIL, som i vänd blir ett styvt system av utbildning. Han stipulerade att ett martial konstutbildningssystem bör vara så enkelt som möjlighet och till peka utan någon sort av mysticisms eller invecklad förehavanden. Som Jeet Kune fortskridit, Bruce framkallade ett system av utbildning som som den involverade fulla kontakten som sparring, som han skade slutligen fyndet, som hans deltagare skade, lider jättelika skador, bör han har fortsatt på den samma banan, men han stängde hans tre skolor för att fokusera på moviesna i stället. Även om Jeet Kune gör panka alla traditionella martial konsters begrepp, den stilla innehållna kvarter som sparring, påskyndar chuntekniker och så framåt. Bruce som lees bokar på Jeet Kune, är full av konster för något liknande för analys precis traditionella martial.
Ledar- Roger Koo skapade den Koo själven som Defense från ett fullständigt olikt att närma sig. Även om han utbildades i olika martial konststilar, hans begrepp var att framkalla ett utbildningsprogram INTE EN STIL som renodlat baserades på en enkel lokal: Ett Martial system för konst- & självDefenseutbildning = ytterlighetFitness + skövla driver detta är vad Koo självDefense föreställer. I våra dagstidninggenomkörare vi fokuserar inte på tekniker, som sådan, vi fokuserar på framkallning av varje deltagare som fitness som är jämn till det högst, jämnar att varje individdeltagareuppsättning som deras individmål. Kompletterande till den fitnessutbildning (Koo självDefense sparkar boxningAerobics) som är inbuilt i utbildningsprogramet, är utvecklingen av att skövla driver (Anaerobic - driva borrar utfört på fokuserar kardor och skyddar). Efter skapelsen av Koo självDefense i Februari 1992, den har inte upphörningar som evolve med mer utmana aerobics, och anaerobic borrar. Med utvecklingen av detta ENKLA begrepp av utbildning kom viktiga belopp av vård- gynnar som noterat i denna webbplats från deltagare som har utbildat i en kort period av tid.
De martial konsterna för lokalen allra och självdefensesystemet, som har undervisats för hundratals år, är totalt fla. Why? Därför att förehavanden som de undervisar liksom bildar (katas), kvarter som stansar från höfterna, rotation av näven, stances som sparring, turneringar med, härskar björnen ingen resemblance till vilket folk gör faktiskt på streetsna i verkliga livlägen. Detta är ett UNDISPUTABLE-faktum! Detta är ett bestämt chockerande meddelande till alla martial konsters practitioners. Ledar- Koo har varit i de martial konsterna för mer, än 36 år och framkallad Koo självDefense som baseras på många obesvarat, ifrågasätter som kom från allmänhetstunderna som, han var i traditionella martial konster.
Några redaktörer för kategori för sökandemotorer förlägger Koo självDefense under den fla subcategoryen. Koo självDefense är INTE Tae Kwon, Karate, Kung Fu, Jeet Kune, Judo, Kuk segrade Sul, Aikido, Kempo, Choi Kwang gör etc. eller några martial konster för koreanska, för kines eller för koreanska. Koo självDefense är unik och bör kategoriseras som sportar/Martial Arts-/KoosjälvDefense.
Stunder som andra deras olika martial konster despite namnger, har mycket av det samma programmet liksom katas (bildar) och att sparring, stances, kvarter, och så framåt och de ser också likadana bortsett från dem, långt de utför deras förehavanden. Koo självdefenses program är totalt motsats till varje martial konster för närvarande i existens! Den unika blandningen av KSDS aerobics, böjlighet och anaerobic i en singel klassificerar är riktigt unikt som jämförs till alla andra genomkörareprogram i existens. Denna unika blandning har resulterat i enormt vård- gynnar för alla våra medlemmar, som du skar läst alltigenom denna webbplats som rangordnas i de bästa 10na för mest nyckelord i många populära sökandemotorer.
Historia av för den Koo för Koo självDefense Defense själven framkallades i Cartersville, Georgia, USA av ledar- Roger Koo i 1992 efter år 25+ av traditionell martial konstutbildning. Till och med hans många år av utbildning, sedan åldern av femton, ledar- Koo upptäckte att mest av teknikerna honom hade undervisats och hade sökts att göra perfekt, var inte praktiskt och översatte inte in i verkliga livlägen. Alla martial konster finner deras rotar i andra martial konststilar. Koo självDefense är inget undantag.
Ledar- Koo stunder i hans sökande för progressiva och praktiska martial konster fann Choi Kwang gör men, efter endast en kort tid har grundat den för att vara mycket inskränkt. Den gillar andra martial konster som stilar som betonas på en, söker efter alla deltagare i stället för en som är den passformar varje. Choi Kwang är liknande till traditionella martial konster i dess begrepp av utbildningscurriculums som dem stillar bildar (katas), kvarter, självdefensescenarios, avkräver/det exakta utförandet av tekniker, att stansa/som sparkar airandraddor, bildar under kulört kuter, och svarten kuter att testa. Han grundar att alla martial konstsystem försökte att duplicera förehavanden av dess grundare som begränsade strängt individprestation. Deras cardio och fitnessgenomkörare begränsas som i traditionella genomkörare. Ledar- Koo övergav detta antikverat att närma sig och framkallade progressiva, och huvudsakligen realistiskt och omväxlande metoder för en revolutionär, av att slå för utbildning och för mål borrar för hans deltagare. Stunder andra som söktes för att adoptera från andra stilar, ledar- Roger Koo, avlägsnade alla traditionella tekniker som grundar ingen verklig översättning in i verkliga självdefenselägen. Koo självDefense leder långt in mycket - nödvändig evolution av martial konster och självdefensesystem.
Ledar- Roger som Koo som lämnas Choi Kwang, gör i 1991 på grund av dess unethical affär, övar som han som är utsatt i hans sida 22, märker av avsägelse. Choi Kwang gör högsta instruktörer har lämnat CKD-organisationen i 1991, 1993, 1994, 1995, 1996, 1997, 1998, 1999, 2003, 2004, 2005 och 2006.
Januari 2005 (se för att kopiera av email från Smitha Vijaykar, General Secretary för Choi Kwang gör i Indien vars organisation under ledar- Jugnu Nanda har varit med Choi Kwang gör Martial konst som är internationell efter 1992). May 2005, den Stång kocken av rösen, Australien som avgås från Choi Kwang, gör Martial konst. Uppdatera November 20, 2005, har det finnas, så många kritik som är kommande från båda CKD-deltagare, parents, assistant instruktörer, högsta instruktörer och före dettaCKD-medlemmar på den martial konstplanetforumen på Choi Kwang, gör för de förgångna få monthsna att forumen på CKD har nu tagits bort. Läs den Stång kock exponering av liesna och deceptionen som har kommit från marshallen Pereira och andra inom CKD-organisationen.
Alla de högsta instruktörerna före detta-CKD, som är bekant, listas på denna webbplats under resignsidan och där är de, som har försvunnit tyst och, yet fortsätter mer för att lämna till denna dag! Om du önskar att tillfogas till lista, var god email ledar- Koo. Varför ledar- Koo och många andra CKD-instruktörer har lämnat Choi Kwang för att göra med avlästa dokumentationer. Denna sida uppdateras vanligt, som mer instruktörer före detta-CKD avslöjer sig med deras stories - KLICKA DETTA ANKNYTER
Ledar- Roger Koo är inte den enda som exponerar scamsna av Kwang Jo Choi, och Choi Kwang gör martial konst. Det finns en annan plats som skapas i Juli 2006 som exponerar den fulla storyen på Kwang Jo Choi
Filosofi av Koo självDefense
Filosofin av Koo självDefense är att låta någon individ uppnå hans, eller her maximum som är potentiellt (och beyond) utan hänsyn till ålder, att könsbestämma, läkarundersökningkapacitet, handikapp eller att jämna av fitness från vårt sammanlagt förkroppsligar det cardiovascular genomkörareprogramet, som främjar vård-, fitness, och förödande slå driver. Whatever område av vår one utbildning önskar att ska fokusera på, one potentiellt kan realiseras och tvärtemot allt annat martial konstsystem som det inte tar en livstid av utbildning som ska uppnås!
Vad gör Koo självDefense olik från andra typer av martial konster och självdefenseutbildning?
I motsats till andra martial konster som utbildar, naturliga reenforces för Koo självDefense och instinctual förehavanden, framkallade till och med evolution vid tusentals år för survivalen villkorade svar till stunder ”för verkliga livstreetlägen som” maximerar ditt cardiovascular villkora. och producera enormt slå driva surpassing ofta det av ”professional boxare och sparka boxare. Utbildning för Koo självDefense fokuserar på individutveckling i stället för konkurrens. Koo självDefense erbjuder det ultimat cardiovascular genomkörareprogramet som skar utmaning alla från nybörjare till olympiska idrottsman nenar. Ingen annat övar utbildningsprogram kommer tätt. Du avgör det jämnt av fitness dig lust. Huruvida ditt mål är vård-, läkarundersökningfitness, streetsjälvdefense, eller att bli en mer väl martial konstnär Koo självDefense är för dig!
Jesse Frankson av Alaska med inga föregående martial konster som pank utbildning av världsrekorden för den högsta banhoppningen sparkar 9 fot 8, flytta sig mycket långsamt på det Guinness världsrekordet, Primetime på räven televisionen kanaliserar, som luftades på torsdag, September 6, 2001. Det föregående rekordet var 8 fot 9 flytta sig mycket långsamt. Defense för den stundKoo själven var i övergångsbaksida i 1994, oss som var van vid, har ett demonstrationslag som var liknande till traditionella martial konster som visar fantastiska bedrifter liksom kickbanhoppning, sparkar och driver avbrott, oss hade svart två kuter begåvade deltagare Daxton Edwards, 14 år som hoppar ett rekord av 9 fot 2 ins. och Matthew Huskey, 14 gammala år nådde en höjd av 9 fot 1 flytta sig mycket långsamt båda som bryter ett plastic rebreakable, stiger ombord. För kickflygsida sparka, dem som båda kan uppnå 8 fot 4 flytta sig mycket långsamt. Hans fantastiska bedrift publicerades i vår lokala tidning på Juni 24, 1994. Enligt de Guinness världsrekorden den högsta martial konsten sparkar stått på 8 fot 9 flytta sig mycket långsamt, oss var awared inte ens att ett sådan rekord fanns Daxton skade annars har skrivit in för händelsebaksidaen i 1994! Båda av dem kunde också bryta 6 nya plastic beträffande-brytbart stiger ombord med en sida sparkar under den samma tidperiod.
Erbjudandena för Defense för genomkörareKoo själv.
Varje (1 timme) klassificera är strukturerat in i 3 olika segment:
1. Aerobics - det finns 5 olika typer av aerobic genomkörare för KSD, varje olik begåvning för målet av förkroppsliga. (15-26 minuter stoppar non, beroende på jämnt av styrka). Senast vetenskapliga forskar publicerat i Februari 2003 utfärdar av tidskriften av Gerontology: Medicinska vetenskaper har visat gynnar av Aerobics på hjärnan.
Aerobic #1 (a) (b) (c) (D) (e) (f) - 26 minuter: 90% sparkar
Aerobic #2 (a) (b) (c) - 26 minuter: 3.000+ stansar
Aerobic #3 - 26 minuter: Hoppa repet (6 olika typer av footwork), Pushups (olika 8 räcker placerar), knastrar
Aerobic #4 (a) (b) (c) - 15 minuter: 25 olika typer av Sit--ups/Stomachknastranden
Aerobic #5 - 15 minuter: Hoppa-Rep (6 olika typer av footwork)
2. Böjlighet (12 minuter av YOGA)
3. Driva borrar - Anearobic borrar (20-30 minuter. av att slå fokusera kardan/skyddar med maximum driver). Det finns olika 35+ driver borrar med några av dem som består på en kombination av aerobic som är anerobic borrar för staminaen, uttålighet och driver.
Ledar- Koo leder all KSD-aerobics #1 igenom till #4 för att underhålla hans kick - jämna av personlig fitness. I någon given vecka ledar- Koo skade utför 600+ skjuter ups, variation 3.000+ av knastranden, 9.000+ stansar, sparkar hundratals och tusentals det inklusive hopprepet (flera dubbla hopp för hundreds) med variation av footwork.
Vårt utbildningsprogram låter någon gå till ytterligheten, och vårt unikt borrar arbeten fastar på och långsamma twitch musclesfibrer. Det finns inte någon martial konststil, självdefense som kickboxing, eller läkarundersökningen övar genomkörareprogramet som har en utbildningsprogramnågot liknande KSD någonstans i världen!
Varje deltagare kan utbilda på deras eget stegar. Till exempel i ”hoppa-repet” klassificera, en ny nybörjare med ingen föregående läkarundersökninggenomkörare för förflutnan som 20 år skade utför hopp 30+ i 1 minut, eftersom en annan deltagare, som har utbildat regelbundet för flera months, might att utföra hopp 60+ i 1 minut medan another, som har varit med Koo självDefense för en koppla ihop av år, might att utföra hopp 120+ i 1 minut. Detta applicerar till några av aerobic genomkörare #1, #2, #3 för KSD, eller #4 och under vårt driver genomkörare borrar (slå fokusera kardor/skyddar).
KSD-deltagare framkallar deras enormt driver, genom att slå, fokuserar kardor och skyddar på varje klassificerar vid ett unikt hybrid- av ”aerobic/anaerobic” borrar det som ledar- Koo har framkallat över åren.
Med andra typer av genomkörare du blir uttråkad och får snart bruk till det. Med KSD den är för alltid cardiovascular utmana!
Aerobic KSDS Kickboxing är rättvis uppvärmningen till våra unika cardiovascular genomkörare. Slå av kardorna och skyddar med den fulla sprängmedlet driver är den mest viktiga utmaningen allra!
Koo självdefenses det UNIKA programet för genomkörare har sjukgymnastikfördelar.
Programet för utbildning för Koo självDefense det total- gör mer för ditt förkroppsligar och varar besvärad, än du föreställer. Vårt utbildningsprogram skar förbättrar ditt vård-, och fitness som är jämn utan hänsyn till din strömläkarundersökning, villkorar. Deltagare med föregående skador sustained i andra sportar många år sedan har anmält försvinnande av förorsakar obehag från vanliga KSD-genomkörare. Är här några exempel.
Anne Rapp påstår ”mig har scoliosis, och aldrig har varit kompetent till staget med någon aerobics eller övar program. Efter ett år med ledar- Koo, jag har varit stilla på den. Yogaen sträcker, och styrkabyggnad har gjort skillnaden för mig.”, Hon undertecknade KSD'SENS gäst bokar, rekord #52. En deltagare, som hade två gånger Hodgkins för den Phil Murellis för sjukdom (Cancer av det Lymphatic systemet) Defense Koo själven, gavs ett nytt liv med KSD-genomkörare borrar.
Två KSD-deltagare, Jay Platt och David centrerar, båda gamlan U.S. som flottor hade rotatormanschettproblem före att sammanfoga och inom fåtalveckor, deras rotatormanschetter (ett understödja och en förstärkningsstruktur av den gemensamma knuffa som göras upp av kapseln av det gemensamt för knuffa som blanda sig med tendons och muscles, som de passerar till kapseln eller över den till mellanlägget på huvudet av humerusen) problem hade försvunnit. Jayen Platt, (också en canceröverlevande) som tänktes han, behövde surgery, för han sammanfogade, honom är glad honom inte. Överför honom en email och fråga honom om den dig! Jayen visades på televisionen kanaliserar CNNS show för söndagMorning mellan 9:15 - 9: 25am på söndagen, Juni 3, 2001 som del av ”Canceröverlevandedagen.”,
Läs intygen av tre som läkarundersökningen manipulerar vem har utbildat i Koo Själv för för Koo självDefense, Dr. Larry Kjedlgaards Defense, en ortopedisk kirurg, för den Koo för Dr. Gary Haags Defense själven, en anesthesiologist- och för Dr. Russell Pruitts Koo Själv Defense, en General Kirurg
Janet bäckar sammanfogad Koo självDefense på mars 15, 2001 lida från en hjärta villkorar som hon övertog kallade Arrhythmia: Tachycardiaen som är menande fastar för, ett hjärtslag. Hon har varit fysiskt aktiv för år i olik aerobics, och viktutbildningsprogram till inget verkställer. En her första dag på KSD, hon utförde ”sparkar drillborren” klassificerar (utbildning på her eget stegar), och mycket första rundar her hjärtatakt registrerade 200 takter per minut och kämpade för att avsluta her work. Remarkably på her 3rd. klassificera, her hjärtatakt registrerade 170 takter per minut och utförde another ”sparkar drillborren” klassificerar med lindrar. Her hjärtatakt hovered takt omkring 130-150 per minut under her 17th klassificerar på Koo självDefense som var anmärkningsvärd!
Min pulsera klassar gick från takt 85 per minut till 56 i rättvisa 3 months och riktigt att förbluffa och för den min åldern 46 gammala år, som är utmärkt! 'Defensen för Moser familjKoo själv
Vad andra martial konsters deltagare upptäckte snart när de kopplade till Koo självDefense
John Morgan, en förutvarande svart kuter i Choi Kwang snart upptäckt, att det lägre rangordnar av den Koo själven Defense somdeltagare har mer att driva, än honom menade någonsin i hans föregående stil!
En annan förutvarande Choi Kwang gör deltagaren, Paul som Quillen påstår ”det nästa tinget, som var tydligt var hur hårt hans lägre kuter kunde slå. Inget, som jag skade någonsin fungerat med på den annan studioen (inklusive flera svarten kuter), kunde slå någonstans nära som hårt. Jag önskar att det fanns något långt som jag kunde sätta in i tryck hur hårt dessa låg-kuter Koo deltagarehit. Jag kunde inte tro den, att slå för newbies som var mer hård, än många av de andra studios'nas svart kuter.
Ett extrakt från en artikel som är skriftlig av Lance Clements, som har utstuderat flera olika martial konster ”dig, kan berätta någon, att Tae Kwon evolved från Tae Kyun och Shotokan eller dig kan berätta dem att att Bruce Lee använde ändrade Tae Kwon, sparkar honom som är lärd från Jhoon Rhee, eller den min personliga favoriten är hardcoren som grappling förkämpen som håller ögonen på för många ultimat stridighetmästerskap (det är en sport, den har härskar utrustat för att ge grappleren fördelen. Ett av världsmästerskapen segrades, då en konkurrent satte his räcker över hans opponents skvallrar och kvävde honom. Om grabben hade gjort det till mikrofonen Tyson, härskar, eller inget härskar, honom skade för att inte ha några fingrar lämnat!). Den går på för alltid befolkar önskar att tro i utrymmefrämlingar, Bigfoot, kantjusterar cirklar, och det deras system är resultatet av tusentals år av räckte forntida secrets besegrar från monks som bor i en grotta.”,
Koo självdefenses unika sakliga svart kuter testar är bestämt det mest fordra testar i världen, läste erfara av en av defensen för den deltagareKurt Zettlemoyer Koo själven. Se att foto och videoen fäster ihop av Kurt som bryter brandnew plastic (polymern) beträffande-breakeable stiger ombord. Han som är pank ett sammanlagt av 86, stiger ombord att spänna från 1 stiger ombord till 4 stiger ombord genom att använda båda räcker och fot. Mr. Kurt Zettlemoyer skrev en artikel, som publicerades i den dagstidningTribune tidningen i den speciala upplagan av ”vård- och Fitness”, fredagen Februari 28, 2003. Extrakt från arcticle - men det viktigaste tinget, är genomköraren sig själv. Den börjar med en enkel uppvärmning som är lätt att göra, men så viktigt till att undvika anstränga eller skadan. Därefter en aerobic genomkörare, som det finns många variationer av. Det finns genomkörare som fokuserar på lägger benen på ryggen, på absen, beväpnar, genomkörare, som bygger att tajma, hopprepgenomkörare, calisthenicsstilgenomkörare, och lista går på. Alla som de är utmanar, och de ändrar alltid och att bli nya och intressant. Efter aerobics har kommit sträcka, men inte sträcka något liknande, du ser ofta. Sträckning för Koo självDefense är en unik blandning av tekniker som inkorporerar yoga och att slå alla musclesna och skarvarna och jämn förbättrande andning och, balanserar. Och slutligen vi kommer till meaten av genomköraren, självdefenseutbildningen. Koo självDefense undervisar driver slag, stansar och sparkar mycket utfört på fokuserar kardor och skyddar. Gilla aerobicsen, det finns ändra som någonsin är stabilt av själv, defensearbets somouts från rusat stansa borrar till staminaen sparkar borrar till outs för arbete för streetsjälv-stil defense. Ja jag betyder arbetsouts. Öva stoppar inte, när sparka startar. Det finns inte något stansa i lufta, eller stationärt blockera borrar. Självdefensedelen av klassificera är rättvis som utmana eller även mer utmana, än den aerobic delen. Den fokuserar mer på anaerobic villkora som rusas, driver, agility, respit, och footwork görar perfekt in komplimang till den aerobic genomköraren. Och är inte endast den en viktig genomkörare, men you�re som lärer att försvara sig yourself samtidigt, i stället för precis att lära hur man skjuter vikter in i lufta, eller programmera den stationära cykelmaskinen. Denna artikel är i första hand om fitnessaspekten av programet, men låter mig försäkra dig att, självdefenseutbildningen är det mest väl som jag har någonsin sett.
Läs vår ARTIKEL som skar give dig en inblick om vad andra martial konster inte önskar att du ska veta. Beskåda vår GÄST BOKAR eller läser kommentarerna av Mr. Tony Marie, den 6th graden (gamlan UKTA/UKTF Tae Kwon gör instruktören) och vad andra martial konstdeltagare/instruktörer från all över världen på Koo självDefense och den hem- utbildningsvideoserien!
Vård- och bantar
I Förenta staterna vi är bortskämda i landet av alldeles. Med hälsningar till mat delarna på snabbmatetableringar och ökande restaurantuppehällen storleksanpassar in. Man ansar för att bli girig i en etablering för bufféstil (äta allt ditt önskar), därför att en har betalat en god summa av pengar för den. Mer man äter, magen utvidgar större så den nästa tiden, man äter mer tack vare större mage, och bearbeta fortsätter.
Jämfört till världen för lifestylen kriga pre II, dagens kökskåp stockeds upp med skräpmat som göras upp av kolhydrat-, sugar- och fettmellanmål som har little som är näringsrik att värdera. Det är rättvist där att knapra stunder som vi håller ögonen på televisionen eller hyrda movies. Denna är en annan phenomenon, som är röra obesity i Amerika i dag, onödiga mellanmål mellan skaffningar är det mest viktiga problemet som vänder mot vår society. Majoriteten av reklamfilmar på vår kabel knyter kontakt är om mat. Vi programmeras för att äta oss ourselves till döds!
Som vi växer äldre, vår ämnesomsättning saktar gradvist besegrar, MEN vår förbrukning av mat fortsätter till förhöjning, resultera således i viktaffärsvinst. Amerikaner har allvarliga obesityproblem från mycket unga barn och up. Barnen av todayen är den mindre fysiskt aktiva tack vare televisionen, videoen/dataspelar, interneten och bristen av lektid i skolor. Parents överansträngas med långa timmar, och de väljer den lätta utfarten, snabbmat.
Vi bor också i en society som tungt thus påverkas med danande för bilar oss som för är lata att gå. Den är fantastisk att se folk att cirkla en parkeringsplats precis för att få en parkeringsplats nära hänrycka till var de önskar att gå.
Viktaffärsvinst är ett gradvist bearbetar tack vare en kombination av att äta för mycket och att snacking mellan skaffningar och en viktig förminskning av läkarundersökningaktivitet, därför att vi bor i en era var maskiner gör mest av våra chores. Den tar flera år till taken verkställer och skar framför ditt total- vård- på riskerar som resulterar också i brist av energi, tirednessen och god kvalitets- sömn. Yet vi ser mycket av ömt ställeknipa för att banta modeflugor som inte fungerar long benämner. Det finns också många magiskt bantar pills liksom Metabolife, Advocare, Metabolite, Metab-Rx Ultra, och talrik annat bantar tillägg, muscleenhancers, aptitsuppressants och andra produkter som innehåller Ephedrine som kallas också Mor Huang, Ephedra som rivas sönder tankar, epitonin och/eller kinesisk ephedra under umbrellaen av herbal tillägg som arbeten men biverkningarna är ytterligheten. Alla de är under maten, och varning för drogadministrationen (FDA) listar. Säker du might att förlora vikt kortsiktigt, MEN utan en färdig ändring i LIFESTYLE och vanligt öva ditt total- vård-, och fitness skar för att inte förbättra.
För att förbättra vård- en den skade kräver strikt disciplin att förändra en lifestyle, förminskar delarna en konsumerar och övar regelbundet. För att få maximat gynna, man bör utbilda åtminstone fyra eller fem tider per vecka. Den tog år till affärsvinstvikt, men den skar taken någon tid att förminska den, till förhöjning one metabolic klassar, och att underhålla den på ett sunt jämna. Det finns inte någon magical ömt ställeknipa bantar pillen ut där!
Att öva regelbundet har another att gynna, den uppehällen den away doktorn. På Oktober 16, 2002 den goda dagens show på televisionen kanaliserar Fox5 WAGA-Atlanta, under morningen Housecall, något att säga för Dr. Stan Winokur som det nyckel- till att förhindra förkylningar kunde vara övar. Honom nå
| |
Lyckönskan till den min sonen Gregory Koo för att uppnå 4th förlägger i posta som är jämn av striden för skolan för amerikanLegionkicken den Oratorical. Artikeln visades i dagstidningen Tribune Februari 1, 2005
Fotoet av Shela Landers visades på den främre sidan av Bartow den Neighbor tidningen, Februari 2, 2005
Fotoet av Kimberly Castillo och Brandon Rice visades i Bartow den Neighbor tidningen, onsdagen, Januari 4, 2006